给青春期的孩子当爹妈，真的是太难了！

儿子今年12岁，上初一，从他上小学六年级开始，我跟他说话，就像对牛弹琴一样。

我说东，他说西，我让他干啥，他偏要反着来。有时候，我说他说的多了，他还会对我大发脾气，让我滚！

放学回到家，饭饭不吃，作业作业不写，拿起手机就打游戏刷视频，我一提醒他，该写作业了，他就直接发毛：

他爸一听，顿时气血上涌，夺过他的手机，抄起晾衣杆就给了他一顿。可他到好，直接窜了出去，离家出走，跑到爷爷奶奶家，再也不回来了。

爷爷奶奶看到自己的乖孙受了委屈，上来就给他爸一顿锤。我无奈，只能好说歹说外加保证给他买新手机，他才肯跟我们回家。

仗着有爷爷奶奶的溺爱，儿子更加肆无忌惮了，整天抱着新买的手机不撒手，吃饭看，睡觉看，就连上课也偷偷看，被老师当场抓包，我被他班主任叫道学校呲哒了一顿，这事才算结束。

回到家后，我和老公商量了一下，把儿子的手机没收了，可他还是不好好学习，写作业的时候，不是东瞅瞅、西望望，就是抠手、抠鼻屎。

我一看他，他就正襟危坐，装着很认真学习的样子，一问他学得怎么样，他就很不耐烦：“学着呢，学着呢。”

期末考试成绩出来，果然不出我所料，考了全班倒数第4，就连他最擅长的数学，也只考了26分。

我彻底急眼了，对着他一顿嚷：

可儿子却一脸叛逆：

我当然没同意，少壮不努力，老大徒伤悲，为了帮儿子提升成绩，我没收了他的手机、平板，还给他报了好几门的补习班，每天逼着他去上课。

一旦他有一丁点的不乐意，我就拿我和他爸辛苦干活挣钱养家的话来说他，时时刻刻让他记住：现在不吃学习的苦，以后就要吃生活的苦。

本以为我的一片苦心能换来儿子的感恩和加倍努力，可谁知儿子反抗的更激烈了：撕书、撕作业、撕卷子，砸门、摔碗、摔凳子。

有一次，他爸被他闹得很生气，朝他背上打了一巴掌，他却当着我们的面，把图钉硬生生地插进了自己手腕里，我被吓得魂飞魄散，连忙带他去医院处理伤口。

从医院回来，他威胁我说：

我害怕了，只好把手机还给他，可他到好，彻底放飞了自我，天天躲在房间里，熬夜打游戏、刷视频，睡到中午才起床。

孩子妈妈反映的孩子情况

初一下学期开学，一天也没有去过学校，整天想尽一切办法请假，不是头疼就是肚子疼，要不然就是腿疼，反正就是不愿意去上学。

我真的是绝望了，也恨透了手机和游戏，觉得是手机、游戏毁了他。

儿子班主任提醒我，青春期的孩子厌学、沉迷手机游戏，还有自伤行为，可能是心理出现了问题。

我赶忙带着儿子去了医院，看到检查结果的那一刻，我绝望的心，彻底死了：中度焦虑、有抑郁的倾向！

我真的想不明白，我好吃好喝的供着他，他要啥我给他买啥，从来没有亏待过他，好好的，他怎么会有这么严重的心理问题？

更不知道，我到底该怎么做，才能让他好起来，尽快回去上学？

在心理医生的建议下，我报名了线上心理咨询，开始学习家庭教育和心理学，我逐渐弄明白了儿子变化背后的真正缘由。

原来，想让孩子努力学习，最愚蠢的方式，就是家长硬逼着孩子去“吃学习的苦”。

心理学上有一个著名的“诱因理论”，即人的行为通常被动机支配。而追求快乐是行为的正诱因，逃避痛苦则是行为的负诱因。

把这个理论用在学习上，就能清楚地了解孩子厌学的本质。

孩子妈妈意识到以前错误的教育方式

从小到大，我的教育理念是“严格”，教育方式是“批评”。

在我的眼里，表扬就是对孩子的“骄纵”。只要足够严厉，就能够帮助孩子养成良好的习惯。

我对孩子说过最多的话也是：

在学习上被不断打击否定，在生活中缺乏快乐能量的儿子，自然把游戏当寄托。

玩游戏时的开心兴奋，从心理因素的层面，这也是孩子无意识自救的一种方式。

打赢游戏带给他的成就感与快乐，是他在现实世界中，体会不到的。

如果某一天，休学躺平的孩子，连手机游戏都不感兴趣了，每天只是蒙头大睡，那意味着孩子的问题更加严重，他已经对未来、对人生彻底丧失了热情。

以前，我就是一直在误解孩子，陷在自己的主观判断里无法自拔。

那该怎么做，才能把孩子从抑郁的状态中慢慢拉出来？

心理老师教妈妈心理学知识，改变认知

1.缓和亲子关系，给孩子营造一个轻松、温暖的家庭环境，让孩子放下敌对情绪

于是在家里，我开始少说话，多做事，就算看到儿子黑白颠倒地玩游戏，我也忍住不说，只关注他的生活和感受，我每天会问他心情怎么样，想吃点什么。

一开始儿子态度依旧，对我的问题，只应付着回答“嗯，还行，随便……”一副拒人千里的样子，有时候我真想骂他一顿。

但我时刻提醒自己，最好不要跟孩子再起冲突，于是忍下了。

接下来的日子，我依旧对他关爱有加，根本不提学习的事，也不管他玩手机的时间，只是偶尔在他放松的时候，陪他说说话。

为了跟儿子搞好关系，我还特地下载了他最喜欢玩的游戏，趁他闲下来的时候，向他请教。

起初儿子一脸不可置信，但还是很认真地给我介绍他的英雄，他的技能，然后带着我这个菜鸟，一遍又一遍地练习。

从那以后，我们就成了游戏搭子。

关系近了，儿子开始信任我，向我打开了心扉，述说了他在学习上的困扰、对未来的迷茫。

他告诉我：

听着儿子的心里话，我的眼泪吧嗒吧嗒地往下掉。那时候的他内心多无助呀，我却每天责备他，埋怨他。

我抱住儿子，告诉他：

听了我的话，儿子重重地点了点头，久违的亲密，又在母子之间升腾了起来。

2.拿放大镜去看孩子的“优点”，帮孩子创造成就感，给孩子赋能，让孩子找回自信，拥有昂首向前的底气

具体来说，就是把孩子的长处和优势放大，去肯定、鼓励他展现出来的特质。

因为焦虑，我过去在面对孩子时，总能火眼金睛的发现他的毛病，想要认可他的优点并鼓励真的很难。

但现在，我意识到，儿子身上不仅有我反复批评的缺点，还有很多闪光的特质。

比如，儿子虽然经常冲我发脾气，但他情绪恢复后，会用自己的方式表达歉意，这一点，是非常值得鼓励的。

有一次吃饭的时候，我问儿子：

儿子笑说：

虽然他的回答带着些许调皮，但我能感受到他内心的喜悦和自信。

从那以后，我更加努力地“看见”儿子，不仅关注他的学业成绩，更关注他的行为习惯和内心世界。

每当他做出积极的改变或展现出优秀的品质时，我都会及时给予鼓励和肯定。

在我的鼓励下，儿子变得越来越自信，他不再沉迷手机，偶尔也会帮我做做饭，有时候也会拿起书来，学会习，也愿意走出家门，帮我修坏掉的单车。

孩子在一天天的变好

3.建立学习价值感，找到学习内驱力，让孩子爱上学习

过去，每当儿子向我诉苦，说“作业好多好难”，我就觉得他怕吃苦。

于是，我便开始向他灌输各种大道理：

我一直坚信，应该培养孩子的吃苦耐劳精神，否则他就会变得脆弱不堪。

但事实是，人不会因吃苦变强大，有些人很强，是因为他目标坚定，信念强大。

我们歌颂吃苦，却没有几个人能在痛苦中坚持下来。

学习更是如此，比起让孩子吃学习的苦，把学习变得简单有趣，才是父母的必修课。

为此，我们尝试了很多方法。

比如儿子特别讨厌写作，每次写日记和作文愁眉苦脸，为此我们鼓励他记录生活中的小趣事，不必拘泥于传统的日记格式，可以是涂鸦配以简短文字，也可以是语音转文字的形式，只要能表达出他的想法和感受就好。

在这期间，我也陪着他，每当他完成一篇大作，无论好坏，我都鼓励奖赏，把情绪价值给他拉满，让他感受到被认可的快乐和成就感。

除此以外，我还从多方面入手，营造一个积极、支持的学习环境，陪他解决他所有不擅长的科目与难题。

在我的引导下，儿子对学习越来越有兴趣。每天不用我说，他自己就主动坐到书桌前，专注地开始学习。还主动找我商量，要找个补习班上，把以前落下的功课全都补回来。

如今，儿子已经成功返回学校，并且还在前几次的考试中考了年级前五名。

孩子妈妈向心理咨询师表达感谢