我是医生，却治不好自己的孩子！儿子只认手机不认爸妈，休学躺平不出门。我才明白：孩子是“心理缺氧”了
纽扣青少年心理成长基地
咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/男孩
指导老师：张明明老师及其团队
情况介绍：
休学躺平，情绪不稳定，内心压力大；
严重依赖手机，为了玩手机两个月不出门；
日夜颠倒，作息混乱，对父母有强烈的敌意。
"你还有脸玩手机！"
老公的吼声从儿子房间里传了出来。
我的心瞬间揪紧，冲进儿子房间时，正看见他的巴掌抡下去。
啪的一声，儿子的手机飞出去碎在地上。
我扑过去拦在父子俩的中间。
老公抓起皱巴巴的成绩单往我脸上摔。
“你看看他月考成绩，年级倒退两百名，成天就知道玩手机！"
儿子一脸不服气的说：
"对，我就烂泥扶不上墙，我就是废物……”
话音未落，老公抄起皮带就抽，吓得我死死抱住他的腰。
"儿子是我生的，要打先打我！"
我奋力地拦着他，嗓子都喊劈了。
儿子也害怕了，抹了把鼻血，捡起摔碎的手机往外冲。
老公还在吼：
"有种别回来！"
一
抢我手机，跟你拼命！
我和老公都是医生，老公常常要出差去外地学习，所以教育孩子的重担一直都落在了我的身上。
还记得孩子刚上小学的时候，每次考试成绩出来。
他总是蹦蹦跳跳地跑回家，手里挥舞着满分试卷说：
“妈妈，这次考试我又全对啦！”
我总是笑着把他亲了又亲，满心都是骄傲。
孩子他爸一年中，能在家陪伴孩子的时间，掰着手指头都能数得过来。
每次他爸回家，门一开，孩子就飞奔过去，抱住他爸爸：
“爸爸，你终于回来啦！”
可他爸呢，总是一脸严肃：
“作业写完了没有？”
“别老想着玩！”
“帮你妈在家干点活……”
有一回，孩子好不容易盼到他爸回家，兴高采烈地拿着自己考了满分的试卷。
“爸爸，你看我这次考试又考了一百分！”
他爸接过试卷，看了一眼说：
“这点成绩就骄傲了？你要是能一直保持那才是真厉害。”
渐渐地，孩子对他爸回来的期待越来越少。
每次他爸回来，孩子也只是打个招呼，然后就自己回房间了。
孩子上了初中以后，要住校，为了方便联系我给儿子买了新手机。
老公知道后大发雷霆，冲着我劈头盖脸一顿说。
“他还这么小，你给他买手机干什么？
现在多少孩子光玩手机，不知道学习，你这不是害他吗？”
面对老公的怒火，我解释：
“孩子住校了，有手机方便联系，而且他也不是那种沉迷手机的孩子。”
可老公根本听不进去，依旧喋喋不休地数落着我。
我心里真的很委屈。
这么多年来都是我一个人带孩子。
我带的儿子这么好，甚至次次考试都是班里前三，为什么我老公还是不满意。
孩子上初中后，学习压力明显增大，每天晚上都要在书桌前坐到很晚。
他爸每次一回来，就开始挑毛病。
孩子写作业姿势不对了，握笔不正确。
他爸立马就火了，“啪” 的一声，猛地拍在桌子上，大声吼道：
“说了多少次了，坐直了！笔都不会拿，还能学好习？”
孩子吃饭不爱吃萝卜，他就会把筷子重重一放，黑着脸说：
“就你毛病多，什么都挑，以后工作了可没人惯着你！”
孩子被吓得大气都不敢出，只能默默把萝卜塞进嘴里，艰难地咽下去。
每次我刚想张开嘴，为儿子说话。
他爸就会说 ：
“子不教父之过，我管儿子，你别插手……”
噎得我都不知道说什么好了。
直到儿子初三前的一个暑假，老公去外地学习，我因为要常常去医院值班就没怎么管孩子。
直到，那天休班我才发现儿子状态开始不对劲了。
在房间里摔摔打打，玩着游戏嘴上还说着骂人的话。
楼下的邻居找上来说：
“哎呀，你终于回来了，你家儿子一天到晚摔摔打打的，弄得我们都睡不好。
我上来和他说小点声，他还骂我！
你孩子以前挺乖的啊，这是咋啦？”
我不好意思的连连道歉，然后特地请了假在家管儿子。
我发现，儿子把自己关在房里玩手机，一整天都不吃不喝，大晚上也不睡觉，整个人都像长在手机里了。
每天都没精打采的，甚至不和我说一句话。
孩子情况越来越差作息日夜颠倒
我也开始着急，一气之下没收了他的手机。
谁知道，他一点也不生气，接着就偷偷用零花钱去买了二手手机。那段时间，我没收了有三四部。
当我断了他零花钱，收走最后一部手机时，他彻底爆发了，冲我怒吼：
“你不让我玩，以后我就不上学了！”
我以为他只是吓唬我，可他真这么做了。
开学以后，白天他背着书包出门，随便找个餐厅倒头就睡，到了晚上放学时间才回家，然后继续玩手机。
拒绝和我沟通，电话微信都把我拉黑了。
孩子逃学不去上课
我每天焦头烂额，拿这孩子一点办法都没有。
学校老师也催得急说这孩子的成绩上个重点高中没问题，但要这么耽误下去就连能不能上职高都不好说了……
我真想抽自己一巴掌，当初为什么要给孩子买手机！
最后我实在没办法了，只能求助我老公来管管孩子。
他爸一回来，连行李都顾不上放下。
就怒气冲冲地直接踹开儿子的房门，把手机夺过来，声音大得整栋楼都能听见：
“你就知道玩手机，再这样下去，你这辈子就完了！”
儿子也炸毛了：
“把手机还给我，快点！”
老公被孩子的话气得满脸通红，他冲上前去，喊着：
“反了你了，今天我非得好好教训你不可！”
儿子转身冲向阳台，大喊道：
“你们再逼我，我就从这里跳下去！”
那一刻，我和老公都被吓得呆立在原地。
二
儿子为什么从天使变恶魔？
那些日子，我整个人失魂落魄，每天求爷爷告奶奶，四处打听能解决儿子手机瘾的办法。
我在网上搜相关资料，加了无数个家长交流群。
向每一个可能有办法的人请教，可结果总是不尽如人意。
直到某天我的老同学，给我推荐了一位心理老师。
我像抓住了救命稻草一般，赶忙联系上了这位老师。
我问老师：
“我真的不明白，一个小小的手机怎么就和夺了我儿子的魂似的！”
咨询师耐心的回答我：
“那些不让碰的东西，孩子们反而越好奇；
越是得不到的，他们就越想要。
比如说，你把巧克力放得高高的，不让孩子吃。
孩子就越馋那块巧克力，好像这样一来，巧克力变得更香了。
手机这事儿也一样，你越是不让孩子碰手机。
他们就越是对手机充满好奇，心里痒痒的，总想找机会玩一玩。
结果呢，一有机会，他们就抓紧时间玩个不停，对手机的瘾也越来越大。
这就是“禁果效应”在作怪。”
老公听见了，在一旁插嘴：
“那我们不管孩子了，让孩子一直玩就行了？”
咨询师笑了笑，耐心地解释道：
“当然不是不管，完全放任自流肯定不行，这就从一个极端走向另一个极端了。
‘禁果效应’提醒我们，不能单纯地禁止，而是要合理引导。
就像治水，不能一味地堵塞，而是要疏通。
首先我要找到孩子疯狂玩手机的根源在哪里？
如果总是对孩子不满意，在言语上贬低孩子。
孩子不管做什么都得不到肯定。
这对孩子的自信心和自我价值感的伤害是极大的。
过度关注孩子的成绩，在孩子看来，一旦成绩不好，就觉得自己什么都不是了。
这也在无形之中，降低了孩子的自我价值感。
孩子在家庭中找不到自己的价值，内心就会很迷茫，自然就会找替代品来满足自己的价值感。”
老公满脸不服气，继续反驳：
“我和他妈，都把全部精力放在他身上了。
上辅导班、学特长该给他花钱的地方，我们俩连眼都不眨一下的！
他还不知足，要是在我们小时候，直接打一顿就老实了。”
咨询师继续耐心地解释：
“是的，很多父母都觉得自己给孩子付出了这么多。
为什么孩子却像‘白眼狼’一样，对手机成瘾、拒绝上学、对父母充满敌意呢？
是因为他的心理需求没有得到满足，出现了“心理缺氧”。
家长们往往更关注自己付出的行为本身，却忽略了孩子真正的情感需求。
要想让孩子好起来，把孩子从手机中救出来。
首先我们要做的是多关注孩子这个“人”，关注孩子本身。”
咨询师告诉我们，现在孩子已经拒绝我们交流。所以我们要先打开孩子的心门。
这段时间只要做好这三件事：
早上问：“今天你想吃什么？”
饭后说：“今天要不要去做点什么？”
睡前说：“晚安，爸爸妈妈爱你”。
一开始我和老公都摸不着头脑，这孩子除了手机之外，我们还真不知道孩子喜欢干啥、喜欢吃啥。
早上，我走到孩子房间，轻声问：
“儿子，今天你想吃什么？”
孩子只是抬眼看了我一下，又迅速低下头玩手机，根本不理我。
到了饭后，老公也尝试着开口：
“儿子，要不要去散散步？”
孩子依旧沉默不语。
晚上睡觉前，我们都会走到孩子床边，温柔地说：
“晚安，爸爸妈妈爱你。”
孩子只是背对着我们，没有回应。
但随着时间一天天过去，儿子一点变化都没有，我和老公都有点想放弃了。
结果，终于有一天，孩子轻轻地 “嗯” 了一声。
虽然只是简单的一个字，却让我和老公激动得眼眶泛红。
后来，我们开始留意孩子的一些小细节。
发现孩子偶尔会盯着窗外的篮球场发呆，我们猜他可能对篮球感兴趣。
于是，老公特意买了一个篮球，问孩子：
“儿子，要不要去篮球场打打球？”
这次，孩子犹豫了一下，点了点头。
心理咨询师指导孩子父母
三
如何让儿子好起来？
这天，咨询师把我和我老公都叫到了咨询室。
他让我们做一个小练习，写下这些年来自己和儿子说过最多的话。
我拿起笔，想了想，第一个蹦进脑海的就是：
“学习了吗？”
这句话我好像每天都要问好几遍，我好像总是担心孩子的学习进度，怕他落后。
我老公也皱着眉头在想，过了一会儿，他写道：
“怎么又玩手机？学习了吗？”
“别老是想着玩，多体谅体谅爸妈。”
这也是他经常挂在嘴边的一句话，他总是觉得孩子只想着玩。
咨询师看了看我们的纸条说：
“你们看，这些话是不是都带着一些指责和焦虑？
孩子每天听到这样的话语，感受到的不是爱，而是压力和否定。
我们要通过理解、支持、肯定、鼓励给孩子进行‘心理补氧’。
满足孩子心理需求，提升心理的 “含氧量”。”
01
把"怎么又玩手机？/怎么总想着玩？"
改为："让眼睛休息一下吧。"
02
把"多体谅体谅爸妈，懂点事吧。"
改为：“爸爸妈妈需要你的帮助。”
03
把"今天学习了吗？/你学到什么了？"
改为：“今天在学校开心吗？”
这样的表达方式既传达了我们的关心，又鼓励了孩子分享和参与。
同时也避免了直接指责或施加压力，有助于营造和谐的亲子沟通氛围。
咨询师耐心指导如何与孩子相处
我和老公认真地点点头，把这些建议记在心里。
回到家后，我们开始尝试用新的方式和孩子交流。
一开始，孩子还有些诧异，还嘲笑我们是被骗了吧。
但慢慢地，他和我们说话也越来越多。
有次我很好奇地问他：
“儿子，我每天刷视频都感觉没啥有意思的了，但是看你每天都玩这么开心，你都是玩的什么呀？给妈妈推荐推荐呗。”
儿子很大方地打开手机说：
“我给你推荐几个博主，他们的视频可有意思了，妈你爱看小说不，最近我在追……”
儿子就和打开了话匣子一样，说到他的兴趣点上了，一直在和我分享。
他爸在一边也坐不住了，凑进来问：
“啥小说？我爱看军事的、打仗的，给我也推荐推荐。”
好久好久，我们一家三口的氛围都没这么好过了。
这天咨询师给我们一个任务，让我们给孩子写封信，告诉孩子我们在改变。只有孩子感受到了我们在变好，那么他才有能量去变好。
心理咨询师指导孩子父母如何表达
我在信中写道：
“宝贝，妈妈以前总是只关注你的学习，忽略了你的感受，很少问你过得开不开心，妈妈错了。
其实你一直都很努力，也很懂事，只是妈妈把这些当成了理所当然。
以后，妈妈以后会更加去理解你尊重你，无论你成绩好坏，妈妈永远爱的都是你。”
老公也在一旁认真地写着，他把对孩子的愧疚和期待都写在信里。
第二天早上，孩子看到信后。
他来到客厅，有些不好意思地说：
“爸妈，谢谢你们能理解我。”
那一刻，我和我老公的眼泪都要流出来了。
咨询师还建议我们可以多组织一些家庭活动，增进亲子间的感情。
于是，我们每个周末都会安排一次家庭活动，即使孩子他爸在外地也会在周末赶回来。
有时去公园散步，有时一起去看电影，还会一起大扫除，孩子的笑容也越来越多。
孩子主动做家务
这天孩子主动提出了想回学校，快期末了想去参加考试。
我含着眼泪惊喜地看着我的儿子，曾经那个让我无比担忧的孩子，如今正一步步走向更好的自己 。
孩子主动回学校参加考试
我想告诉各位父母们：
真正的戒瘾不是消灭欲望，而是让现实生活比虚拟世界更具吸引力。
当家庭成为孩子的情感充电站，手机自然会从‘避风港’退位成‘工具箱’。