女儿初三这一年，是我无比卑微的一年。

对她，我是说不得、更骂不得。

青春期孩子叛逆我理解，可她这样不学习，一不高兴就冲家长发脾气，还动不动就闹自杀，我这心里的苦，又有谁懂呢？

我肯定是上辈子造了太多孽，才养出这么个不省心的孩子！

女儿15岁，上初三。我越来越觉得，这孩子就是来报仇的。

我和我老公都是那种事业心特别重的人，生她的时候年纪都不小了。

老来得女，全家人都把她当宝贝一样宠着。

可能是因为我们太宠她了，女儿从小就特别敏感和娇气。

一被批评就容易炸毛，遇到点小事就哭闹。

我们都不敢表现出一点不耐烦，否则她就会生气地质问我们：

“你那是什么表情？你什么意思？”

虽然女儿脾气有点大，但幸运的是她很聪明，从小学到初二时成绩一直名列前茅。

所以，她那些小毛病，我们都是睁一只眼闭一只眼。

但上了初三后，情况就变了。

她开始沉迷手机，变得厌学、叛逆。

有一次她在课堂上玩手机，被老师抓了个正着，叫了家长。

回家后，我还没来得及责问她，她倒先发制人：

接着她又抱怨：

我听了又急又气，但还是尽量忍着火说：

没想到，我刚说完，女儿就抓起旁边的酒精喷雾，对着我的头发和眼睛一顿乱喷。

我的眼睛被辣得生疼，想发火的心情达到了极点。

我跑到卫生间拿了把扫帚，假装往她身上打，试图吓退她。

在一片混乱中，女儿一把将我推倒，并冲我大喊：

“我恨你！你今天出门就被车撞死！”

倒下的那一刻，我脑袋嗡的一下，累死累活养大的女儿居然希望我死？我的心都凉透了。

老公下班回家正好撞见这一幕，一句话没说就给女儿一巴掌，并警告：

本以为这次教训能让女儿学乖，但结果是，傍晚她趁我们不注意，留下一封遗书，偷偷跑出了家门。

我和老公发现时，急得像热锅上的蚂蚁。幸好保安帮忙，在小区角落找到了她。

发现女儿的时候，我看到她胳膊上有几道像是刀割的伤口。问她怎么回事，她就是不说。

那天晚上，我和老公都吓得不轻，一晚上都没睡踏实。

从那以后，这家里没人敢再惹她了。女儿更是为所欲为。

初三的孩子了，一回家就把书包一扔，作业也不写，拿起手机就玩。

上学也是看她心情，心情好就去，心情不好就不去。

有一次竟然跟我说，她想休学！

我和老公背地里不知道哭了多少次，实在不敢相信，一向优秀的女儿，难道就这么废了吗？

家里出事后，我整宿整宿睡不着，天天在网上看一些心灵鸡汤，道理听了一箩筐，可一回到现实又打回原形了。

朋友看不下去了，给我推荐了个线上心理咨询，没想到，这竟成了我的救命稻草。

连上视频后，我抓着心理咨询师就问：

“我们到底哪里没做好？怎么养出这么个不懂感恩的孩子？”

咨询师没直接回答，而是先讲了个心理学现象：

这就是“破窗效应”——小错不管，必成大祸。

教育孩子也是同样的道理。

要知道：

‌只有从小树立规则意识，才能避免孩子将来吃大亏。

听了咨询师的话，我开始回忆女儿从小到大性格和行为的变化，发现全都能对应上：

现在我才彻底明白：

以前总怪女儿不听话，实则是我们纵容她一次次打破了“规矩的窗户”。

考虑了女儿的情况，咨询师给我出了4个步骤方法。

1、温柔而坚定地给孩子立界限

对孩子的每一个要求，家长应冷静评估其合理性。

如果要求不合理或超出能力范围，应以温柔而坚定的态度拒绝，并给出合理的解释和替代方案。

让孩子明白虽然这个要求无法满足，但我们依然在意他们的感受。

可以用“理解感受+说明原因+提供选择”来回应，比如：

同时，明确告诉孩子哪些行为是底线，不可逾越。

例如可以制作三色家庭公约：

我决定限制女儿每天玩手机的时间，并且明确要求她必须写完作业才能玩。

一开始跟她讲的时候，女儿满脸不屑，觉得我不过是随口说说，左耳进右耳出。

不出我所料，当她第一次因为想玩手机，作业却还没写完而被我拒绝时，立刻就哭闹起来。

放以前，我可能就心软妥协了，但这次我暗暗告诉自己，一定要坚持住。

刚开始那几天，女儿几乎每天都要上演这么一出 “哭闹大戏”，但我始终不发脾气，每次都耐心又坚定地重复我的想法。

慢慢地，女儿发现我这次是铁了心，以前一哭一闹就能得逞的招数彻底不管用了。

大概过了一周，有一天放学回家，女儿放下书包，主动就把手机递给我，说：

“妈妈，我先写作业，写完了你再把手机给我。”

2、鼓励孩子健康的情绪表达

首先，得让孩子明白，生气是非常正常的情绪反应，每个人都会有情绪起伏。

重要的是，要引导他们学会用平和的方式来处理愤怒，而不是要去摔东西或者大声吼叫。

咨询师教我这样告诉女儿：

接着，我瞅准时机，让咨询师介入进来。

咨询师先和女儿进行了一次深入的一对一交流，全面了解她内心深处的情绪困扰和思维方式。

之后，咨询师教给她一些更具针对性的情绪调节技巧，比如情绪ABC理论。

这一理论让女儿明白，情绪不是由事件本身直接引起的，而是由我们对事件的看法和评价所决定。

当情绪不好的时候，她可以审视自己对事情的看法，从而调整情绪。

自从学会了这些方法，女儿不再出现自伤行为，控制情绪的能力也越来越强。

3、让孩子承担适当的责任

培养孩子的独立性与责任感，关键在于让他们承担适当责任。

家长可以从日常生活小事入手，根据孩子的年龄和能力分配任务，像整理房间、洗碗筷，或是照顾宠物。

孩子完成任务时，及时肯定鼓励，强化他们的责任意识。

要是完成得不好，别急着批评，和孩子一起分析问题，耐心引导找改进方法。

比如孩子忘了倒垃圾，家长可以说：

“宝贝，我知道你可能太忙给忘了，以后我们可以设置个提醒，下次就不会忘记啦。”

在家庭决策中，也可以让孩子适当参与。

比如选周末出游地点，让他们意识到自己是家庭的重要一员，对家庭事务有发言权和责任。

我跟女儿约定好，只要她能坚持一周每天饭后收拾碗筷，我就给她买心心念念的泡泡玛特盲盒。

这一周，女儿都跟打了鸡血。

桌子擦得干净，碗也刷得锃亮，还顺带把餐桌那块地也扫了。

她做完我就夸：“平时看不出来啊，原来我姑娘这么能干！”

到了周末我赶紧兑现承诺。

第二天晚饭后，她突然又凑过来：“妈妈，要是我再洗一周碗……”

我就笑着跟她讨价还价，“那你想要啥，先说好，太贵的可不行哈。”

慢慢地，女儿要奖励的话越来越少。

有天，我正收拾着碗呢，突然被女儿抢走抹布：“您放着我来！”

我故意逗她：“这回想要啥奖励？乐高还是JK裙？”

人家白眼翻上天：“俗气！在你眼里我就是这样的人吗？”

说完，我们母女俩一对眼，噗嗤一声笑了出来。

4、家长以身作则

规矩不是只约束孩子，家里的大人同样要遵守，以身作则为孩子树立好榜样。

我和我老公在自律这块儿，确实做得不咋地。

我一闲下来，就忍不住刷刷短视频。

我老公呢，下班一回家，就像被沙发粘住了一样，游戏、新闻、短视频一个接一个，家里的家务活儿全不管，孩子也顾不上。

有一次，女儿突然对我们抱怨：“为什么你们能一直玩手机，我就不能？”

当时我心里一惊，别提多尴尬了。

从那以后，我决定要改变。

每天晚上，我把手机扔一边，拉着女儿去小区楼下跳绳、跑步。

我还把我老公拉进了咨询群里，咨询师会定期分享一些科学的育儿知识。

我老公看了这些内容后，也意识到了自己之前的问题，主动跟我反思，说以后要和我一起放下手机，多花时间陪女儿。

慢慢地，女儿也看到了我们的改变，主动跟我说晚上要把手机放我屋里充电，还说要自己管理好时间，专心学习。

就这样按照这4个步骤坚持实施了一段时间后，女儿和我们的关系越来越好，在学习上也更有动力，更自律。

每天一到家，二话不说就先坐下来写作业。

该交手机的时候，绝不拖拖拉拉。

她的成绩进步简直能用突飞猛进来形容，老师也专门在班里特别表扬了她。

现在女儿已经顺利考上了理想的高中。

这一路走来，我深刻地体会到：