别再错怪手机了！女儿厌学躺平，我心力交瘁，复学后才明白：真正毁掉孩子的，不是手机，而是父母的“三高”
纽扣青少年心理成长基地
我实在是被女儿折腾得心力交瘁，身心俱疲了！有时候真想撒手不管了，随她去吧！
女儿都上高二了，却说什么都不去上学了。
一天到晚就知道玩手机，日夜颠倒，作息完全没了规律，饭也不好好吃，家里天天被她搅得鸡犬不宁。
除了玩手机，她还疯狂迷上了 cosplay，像着了魔一样，天天嚷着要往外跑，去参加各种漫展。
只要不同意她出门，立马就炸毛，发脾气、摔东西，冲我们歇斯底里地大喊大叫。
小儿子才 8 岁，每次看到姐姐失控，他都吓得浑身发抖，哭着喊 “姐姐姐姐，我害怕”。
我现在是一点儿办法都没了，有时候真觉得这日子没个头，不知道该咋过下去了。
女儿沉迷手机不上学
老公常年驻外工作，每年回家的次数屈指可数，一直都是我自己带着俩孩子。
幸运的是，女儿聪明懂事，小儿子乖巧伶俐。就连邻居都说我命好，生了两个好孩子。
可是，疫情一来，一切都变了。那时，女儿刚上初二。
疫情期间，学校实行网课教学，谁能想到，这竟成了女儿堕落的开端。
在家上网课的那阵，女儿着魔一样地迷上了手机。
老师在那头讲得热火朝天，她却在电脑前心不在焉，心思早飘到了九霄云外去了。
每次我去她房间，都能看见她戴着耳机，对着手机屏幕，一会儿傻笑一会儿噘嘴，完全沉浸其中。
只要一听到我走路的动静，她就开始手忙脚乱地把手机往书本底下藏，假装做出一副认真听讲的样子。
老师布置的作业，她要么敷衍了事，胡乱写几笔交差，要么干脆装没看见，一个字都不写。
我一次次被她气得火冒三丈，命令她交出手机，赶紧写作业。
那段时间，我一边要督促女儿学习，一边要照顾年幼的儿子，忙得焦头烂额，生活被搅得一团糟。
无数次，我情绪失控，对着女儿大发雷霆。
整个网课期间，我们母女俩几乎天天因为手机的事儿争吵不休。
好不容易盼到学校开学，可现实却给了我沉重一击。
女儿的成绩一落千丈，名次直接掉到了班级下游。
就连至关重要的中考，她也只考上了一所极其普通的高中。
我本想着换个新环境，她能改改，好好念书。
可没想到，到了高中，她玩手机愈发毫无节制，脾气也变得越来越暴躁。
每天晚上一回到家，她就把书包随手一扔，直接躺在床上玩手机，连饭都顾不上吃。
只要我一催她学习，她就开始各种抱怨，一会儿嫌作业太多，一会儿吐槽同学卷得厉害，说人家学习不要命。
甚至对老师也满口怨言：“老师就跟神经病似的，整天不是训这个，就是骂那个，这学上得真没意思。”
高中第一次月考，女儿成绩倒数。看着那惨不忍睹的成绩，我心里一阵绝望。
老公知道后，气得火冒三丈，他拿着成绩单，狠狠地摔在女儿面前。
怒声质问道：“你看哪个高中生和你一样，心里没点数吗？你还想不想上大学了！”
这时女儿正躺在床上玩手机，一脸无所谓的表情，撇了一眼成绩单，又继续玩手机。
女儿满不在乎的样子，一下把她爸激怒了，一气之下夺走她的手机，狠狠地摔在了地上。
女儿向来害怕她爸，突然猛地坐起来，两眼通红地对着她爸吼道：
“你凭什么砸我手机啊？谁让你管了，有病吧！”
说完，扭头摔门就跑出去了。
从第二天起，女儿就隔三岔五地请假，找各种借口逃避上学，一会儿说头痛，一会儿又说肚子痛。
我带她去医院检查，却什么问题都查不出来。
老公断定女儿是在装病，把她狠狠责骂了一顿，还劝我别再管她，任她自生自灭。
话虽如此，我哪能真不管啊，我明里暗里地劝女儿，想让她好好上学，就差跪下来求她了。
我每天绞尽脑汁想办法，可女儿却根本不听劝。
自打女儿不去上学，就彻底 “躺平” 了。
整天窝在家里，没日没夜地玩手机，生活作息完全颠倒。
后来，她在网上认识了几个玩cosplay的网友，经常穿着那些花里胡哨、不伦不类的衣服去参加漫展，全国各地到处跑。
现在社会这么复杂，她一个女孩子，我根本不放心让她自己出远门。
每次我阻拦她，她就像疯了一样，在家里又哭又闹，摔东西，把家里搅得乱七八糟，逼得我们一次又一次地妥协。
女儿一步一步偏离正轨，我焦虑得整晚整晚睡不着觉。
我这个当妈的，能想到的法子都想了，可还是没办法改变她，我到底该怎么办啊！
女儿厌学躺平的真相是什么
一次偶然机会，我联系上了一位资深老师。
我就像抓住了救命稻草一般，将女儿出现的各种问题，连同在家里发生的所有事情，毫无保留地讲给她，希望得到一个解决问题的答案。
老师说的一句话，让我记忆犹新：
“父母的 “三高”，最容易在不经意间破坏亲子关系，甚至毁掉孩子。
所谓 “三高”，就是高焦虑、高控制和高要求。”
她还说：
“并非是因为孩子躺平摆烂，你才感到焦虑，恰恰相反，是因为你内心的焦虑，导致了孩子如今的躺平摆烂！”
听完老师的话，让我不禁开始反思自己的教育方式。
女儿小时候，我对她疼爱有加，生活上百依百顺地照顾。在学习上，我更是煞费苦心，事无巨细地为她安排。
那时的我，满心期待女儿能在学习上出类拔萃，将来能有一个好前程。
一旦成绩出现下滑，我就开始变得焦虑。尤其是女儿沉迷手机后，成绩一次比一次差，我的焦虑更是与日俱增。
日子久了，我对她的要求越来越严格，每天聊的话题，除了督促学习，就是批评指责，全然没有考虑过她内心的感受。
我一直以为，这就是我给予她最好的爱，却浑然不知，我内心的焦虑和对她不切实际的高要求，早已在她心里蒙上了一层阴影。
而当女儿出现问题时，老公的做法更是雪上加霜。
他只是一味凭借父母的权威去压制和控制女儿，不仅严重打击了她的自尊心，更让她对自己产生了深深的怀疑，觉得自己一无是处。
我们一心只想用强硬的手段让女儿听话，以为这样就能让女儿变好。
可当女儿情绪激动，大吼大叫时，我们又被吓得六神无主，只知道一味地忍让。
这种态度上的转变，让女儿在家里感受不到应有的力量和温暖，亲子之间的对立情绪愈发严重，关系也变得愈发紧张。
再加上高中的学业本就紧张，同学们之间相互内卷，你追我赶的学习氛围让女儿不堪重负。
在这样的环境下，女儿不仅没有在学习上取得进步，成绩反而一次比一次差。
一次又一次的打击，让她逐渐失去了对学习的动力，整个人变得消极怠惰，最终彻底自暴自弃。
不做“三高”父母
激发孩子学习内驱力
我知道，想要彻底改变女儿，改善亲子之间的关系，我和孩子她爸必须要做出实质性的改变。
可究竟该从何做起，我却又有些迷茫，只希望能找到正确的方向，让女儿重新感受到家庭的爱与温暖。
好在，老师给了我们一些宝贵建议：
①要调整自己的期待
让期待成为女儿前行的动力，而非沉重的压力。
②降低对她的要求
让女儿能在轻松愉悦的氛围中学习和生活。
③摒弃功利性的回报观念
更多地关注女儿的成长过程，让她真切感受到我们的爱是无私且无条件的。
只有摆脱 “三高”（高期待、高要求、高回报）的束缚，我们才能与女儿建立起良好的亲子关系，激发她的内驱力。
1、调整期待，决绝高焦虑
有句话说得好：期望越大，失望越大。
我见过太多父母，自己未实现的梦想，一心想让孩子去完成。
这无形中给孩子增添了巨大压力，让孩子在成长过程中充满莫名的紧张感。
为人父母，对孩子有所期待本属正常。但凡事都得有个度，一旦过度，就会引发问题。
焦虑是会传染的，一个焦虑的孩子，再加上焦虑的父母，全家人都难以轻松。
在这样的家庭氛围里，孩子怎么会不想躲进游戏的世界呢？
尤其是孩子到了青春期，每天面对焦虑的妈妈，这类孩子最容易选择躺平。
给高焦虑父母几条建议：
①如果知道自己容易焦虑，保持边界感，不要太靠近孩子，
②千万不要陪读，不要做孩子保姆，保姆的职责是照顾，而教育是父母的职责，
③如果你实在控制不住，可以尝试和孩子分开住，先保持物理距离，给彼此成长留空间。
2、学会放手，拒绝高控制
正如心理老师所说：“溺爱不是爱，是披着爱的外衣的占有和控制。”
溺爱父母倾向于控制孩子的每一个行为，从生活、学习到社交，无所不包。
父母的做法不仅限制了孩子的发展，也剥夺了他们学习独立和解决问题的机会。
等孩子到了青春期，遇到困难和问题，不能独立应对和解决，很容易逃避退缩，就表现为叛逆厌学，很容易躺平摆烂。
正如那句话所说，为人父母最重要的功课就是学会放手。
很多父母一听到放手，立刻会反问：“孩子躺平摆烂难道不管吗？”“会不会让孩子更躺平？”
我想说的是，正是因为过度控制孩子，孩子才用厌学、躺平摆烂来反抗这种被控制的状态。
放下控制，或许孩子短期内会显得更 “躺平”。
但相比自己去经历、去体验、去决定自己的人生，被他人操控的人生又有何意义呢？
3、接受孩子本性，拒绝高要求
如果父母对孩子要求过高，或者过度苛责，孩子就会觉得无论自己怎么努力，都无法达到父母的要求，进而放弃努力，甚至变得不思进取、自暴自弃。
父母应该尽量去了解自己的孩子，观察他们所擅长的，给予培养，使其成为特长。
同时，也要看清孩子的短板，尽量避免拿孩子的短处与别人的长处相比。不然，很容易打击孩子的自信心。
为避免打击孩子自信，在孩子学习过程中，要根据实际情况制定计划。
这里有几点需要注意：
①要从实际出发，制定切实可行的计划，不能好高骛远；
②要按照自己预想的去做，不要被周围的人和环境所左右。
在计划实施过程中，孩子很容易受到父母、朋友、同学看法的干扰，导致计划无法执行。
这时，父母要引导孩子要坚信自己，遇到不会做的题，先自己多思考，实在不会再请教老师或同学。
总之，一切以执行计划为前提，以解决问题为目的。
如今，女儿已经重新回到学校，开始了正常的学习和生活。
而我也终于明白：
真正毁掉孩子的，不是手机，而是父母的“三高”。
每个孩子都有自己独特的成长节奏和天赋所在，不要把自己的期望强加给孩子。
放下对孩子的要求，接受他们的本性，尊重他们的选择。
只有让孩子按照自己的节奏和方式成长，才能让他们真正发挥自己的潜力，实现自我价值。