方式一：以暴制暴

这类父母会被孩子激起更大的情绪，以暴制暴，以怒治怒，这样的结果是什么呢？两败俱伤，伤娃伤己，事后后悔不迭。

方式二：忍气吞声
这类父母或许为了实现自己的目的，例如让孩子上学，或许害怕孩子体会不好的情绪，会采取忍气吞声的做法，跟孩子相处时战战兢兢，小心翼翼，如履薄冰，一让再让，一退再退，以求息事宁人，一世安稳。

但往往事与愿违，自己忍得心肝脾肺肾都疼，却助长了孩子的嚣张气焰，得寸进尺，战争一再爆发。

第一步，接住孩子的情绪。

当孩子发脾气的时候，我们要允许孩子发脾气，孩子没有学会用正确的方法表达情绪、管理情绪，而是用发脾气的方式宣泄情绪。此时，我们可以陪着孩子，我们的神态神情要泰然自若，情绪要稳定，允许孩子摔摔打打，出言不逊，只要不伤人伤己，安全就好。

第二步，同理共情，理解孩子。

在孩子发脾气，唠唠叨叨的过程中，我们认真倾听孩子发脾气的来龙去脉，听出孩子在意的人在意的事以及在意的点，了解“敌情”，理解孩子的伤心难过委屈，理解孩子的生气抓狂愤怒，理解孩子辛勤的付出努力，理解孩子的不容易，理解孩子有一颗努力向上向好的心。此刻，孩子的情绪得到理解，付出被看到，这就是一个疗愈的过程，孩子情绪的洪水基本上会泄下来。这叫知己知彼，才能百战不殆。

第三步 表达感受和希望。

情绪出不来道理进不去，当孩子的情绪宣泄出来以后，也是最佳的教育时机。这个时候不是讲大道理劝说孩子，例如孩子你错了之类，这样做只会招来又一波海啸山崩，前功尽弃。此刻禁忌讲道理说教，而是表达感受和希望。

卢放 老师

国家二级心理咨询师

纽扣家庭教育指导师

心理护理师动力催眠师

临床催眠师

这个感受是家长看到孩子发脾气，自己有什么感受，而不是评价孩子行为对错，更不能道德绑架孩子，都是因为你导致我这样。然后表达希望孩子如何做，很多家长会说希望你不要怎么样，正确的表达方法是说出自己希望的，很多家长说的太笼统，比如希望你好好说话，其实孩子不知道“好好说话”具体是指什么。表达希望要具体可行可操作，比如希望你语气温和，声音放低，面带笑容等等。

通过这三步，可以很好的化解情绪，解决亲子冲突，保证良好的亲子沟通，促进融洽的亲子关系。这个方法不但适应亲子沟通，还可以运用到和领导同事同学朋友夫妻之间。