不要给孩子增加太多的学习负担。

有的家长经常课后给孩子补课，或者给孩子买各种复习资料，让孩子拼命刷题提高成绩。其实刷题不是提高学生成绩的好方法。相反，刷题会增加孩子的学业负担，反而会让孩子厌学。

不要给孩子定太高的目标。

每个孩子的学习能力不同，每个孩子擅长的方面也不同。不是所有的孩子都能成为学霸，他的潜力可能在其他方面还未能被挖掘。所以，父母要正确评价孩子，不要对孩子期望过高，否则很容易给孩子造成太大的心理压力，甚至会造成孩子内心的绝望和崩溃。

给孩子多一些欣赏和积极的期待。

比如很多孩子可能认为自己笨，学得比别人差，所以自卑，对学习持消极逃避的态度。这时，我们可以告诉孩子们：“其实你一点也不傻，相反，只要你愿意尝试，你会发现自己在很多方面都很优秀！”父母的表扬和鼓励可以增强孩子的信心，帮助他们设定自己的目标。

了解孩子的内心需求。

当孩子厌学不想学的时候，家长要及时了解孩子的内心，而不是一味的批评和指责。只有了解孩子的内心需求，才能更有效地帮助孩子解决问题。

调整与孩子的沟通方式。

很多家长会打骂孩子，甚至强迫孩子学习或者上学。这不仅不能解决根本问题，甚至会持续恶化；因此，家长需要调整自己的沟通方式。

和孩子共情，帮助他提出建议。

孩子以前喜欢学习，但是突然有一段时间开始觉得学习累了，这种情况并不少见。一次考试不及格，和同学发生矛盾，在班上出丑，每天都写不完作业，这些都让孩子们抗拒学习。孩子说出一个暂时不想学的秘密后，父母首先要认同他的情绪，培养同理心，然后和他一起寻找解决办法。