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从中度抑郁中自救重生,我是这样一步步走出原生家庭的桎梏

发布日期:2024-07-23 浏览次数: 3327

17岁,正是人生中最灿烂的年纪,而我却被一层阴霾笼罩,陷入了深深的抑郁之中。

 

其实,我只是希望爸妈能多懂我一点,在我需要的时候,能给我一个温暖的拥抱和一句安慰的话。

 

可是,就连这样简单的愿望,我都觉得难以实现。

 

有时候,我真的好想逃离这一切。

 

我不止一次用自伤、喝药的方式来麻痹自己,好让自己忘记那些痛苦。

 

有时候,我甚至会想,如果就这样结束一切,是不是就能彻底解脱了。 

 

我的人生,在17岁跌入了深渊

 

不知从什么时候开始,我发现自己仿佛陷入了焦虑的漩涡,每天都被这种情绪所困扰。

 

我的脾气开始变得暴躁,就像一颗随时可能爆炸的炸弹,有时候连我自己都觉得特别陌生和害怕。

 

我假装撒娇跟爸妈说,我好像生病了。

 

他们带我去做了体检,但检查结果却显示一切正常。

 

 

我就这么一天天在煎熬中挨着,终于熬过了中考。

 

虽然成绩勉强让我进入市里的高中,但心里的阴霾却并没有消散。

 

高一开学没多久,我感觉自己的情况越来越糟糕了。

 

我开始讨厌学习,一拿起书本就头疼,和同学们的关系也变得十分紧张,常常因为一点事情就争执不休。

 

在学校,我成了老师和同学眼中的“刺头”。

 

回到家,爸妈也不理解我,他们都觉得我矫情,责备和打骂成了家常便饭,在他们身上我找不到一丝温暖。

 

后来,我鼓起勇气,不顾父母的反对,向学校请了假。

 

那段时间,我整天把自己关在房间里,不想见任何人,也不想和任何人说话。

 

就只想一个人守着电脑,玩游戏、刷视频、甚至发呆,从白天到黑夜。

 

但爸妈却认为我在装病,逃避上学。

 

在他们眼里,我完全就是一个叛逆的、不可救药的孩子。

 

一天,我和爸妈因为上学的事情大吵了一架。妈妈把我狠狠地骂一顿:

 

“你别再装了,你以为我不知道吗?你就是想在家里玩游戏,才不想去学校!”

 

“我们辛辛苦苦供你读书,你却这样糟蹋自己,你对得起我们吗?”

 

“你看看别人家的孩子,哪个像你这样?别人能上,为什么你不能!”

 

妈妈就这么一句接一句的对我破口大骂,一边骂还一边使劲推搡着我。

 

我试图解释,但我知道,任何解释对他们来说都是徒劳。

 

他们无法理解我,更不知道我内心的痛苦和挣扎。

 

那天晚上,我失去了理智,拿起那瓶被我偷偷藏起来的安眠药,一股脑吞下去大半瓶。

 

我只想快点结束这一切的痛苦和挣扎。

 

我的行为无意间被爸妈发现,他们夺过我手中的药瓶,强行带我去医院洗胃。

 

我用尽全力挣扎着,不想去医院。他们为了让我去医院,甚至还报了警。

 

最终,在警察的协助下,我被送进了医院。

 

躺在病床上的那一刻,我感到了前所未有的孤独和绝望。 

 

恐惧的开端,源于我的原生家庭

 

一说到“妈妈”这个词,在很多人的脑海里,她应该是慈爱的、温暖的模样。

 

然而,在我的记忆里,我的妈妈却是一个性格强势,脾气暴戾,控制欲极强的人。

 

从小到大,妈妈总是在不停地呵斥我,动不动就是一顿暴打。她给我的感觉更像是一个冷冰冰的机器人。

 

只要我做的事情不符合她的意愿,她就会特别生气,甚至和我说一些十分刺耳的话。

 

她几乎从来没有正面鼓励过我,更没有在她那里感觉到一丝温暖和支持。

 

整天除了批评就是指责,在她面前我总感觉自己一无是处,甚至不相信有“爱”这种感觉。

 

妈妈平时对我管教特别严,不容许我犯一点错误,尤其是在学习方面,只要稍有疏忽,就会遭到她的严厉训斥和打骂。

 

 

晚上写作业,要是被妈妈发现我在偷懒,她就会一脚把房门踹开,直接把我拎出去打一顿。

 

如果考试考得不好,哪怕只是下降了一两分,妈妈也会毫不留情地对我非打即骂。

 

我记得小时候,有一次我帮妈妈剥蒜,蒜皮不小心掉在了地上。

 

在我看来,这本是一件微不足道的小事,而妈妈却莫名其妙地就冲我发了好大一顿火。

 

妈妈的身体不太好,为了让她高兴,即便我心中有再多的委屈,也会一直隐忍。

 

我把所有的痛苦都压抑在自己心里,从不敢反驳一句。

 

但这样的做法并没有让我感到快乐,反而让我更加焦虑和不安。

 

我开始害怕看到妈妈,害怕自己不小心犯下一点小错误就会让她生气。

 

以至于在后来的很长一段时间里,我只要一看到妈妈,就会心生恐惧。

 

在她面前,我觉得自己即便做得再好,学习再努力,都让我感觉自己毫无价值。

 

每次一想到这些,我就格外地焦虑,整晚整晚的睡不着觉。

 

即使后来长大了,我的情绪仍没有一丝缓解。 

 

向外索取力量,反而迷失了自己

 

爸爸常年在外打工,一年到头回家的次数屈指可数,也就逢年过节才回家一次。

 

说起爸爸,村里人都夸他脾气好,说他从来没有跟谁红过脸。可在我看来,他却特别的冷漠。

 

记得初中时,我报名参加了学校的演讲比赛。

 

我紧张得不行,在家里反复练习,可爸爸却对我的事情漠不关心,从不过问,更别提给我鼓励了。

 

比赛当天,我的大脑一片空白,紧张得忘词了,站在台上不知所措。

 

回到家,我以为能得到爸爸的安慰,但他只是轻描淡写地说:“下次努力吧。”然后,他就转身回了自己的房间。

 

爸爸的冷漠和疏离,经常让我觉得自己很失败,好像连他都对我失去了信心。

 

每次妈妈发脾气,家里就像被一层乌云笼罩着,压得我喘不过气。

 

而爸爸,每次却总是默默地呆在一边,仿佛这一切都和他没有关系。

 

甚至在妈妈打骂我时,他也总是避而远之。我觉得,我连他最基本的关心都不配拥有。

 

我每天都努力装作若无其事的样子,但内心的压抑和烦躁却越来越难以控制。

 

有时候,一些很小的事情就会成为我情绪的导火索。哪怕是同学的一句话、一个眼神,都可能让我的情绪崩溃。

 

让我根本没办法集中精力做任何事,只想找个出口发泄。

 

每当这种时候,我就会默默地躲进房间,用刀片轻轻地划过手臂,用这种极端的方式发泄心中的愤怒和不安。

 

看着鲜血一点点流出,仿佛内心的压力也跟着统统一起消散。

 

我知道这样做很傻,但我似乎找不到更好的方式来释放内心的压力。

 

 

现在,我躺在冰冷的病床上,兜里还揣着剩下的半瓶安眠药。

 

在医生的建议下,我接受了全面的心理检查。结果我真的生病了,中度抑郁。

 

医生为我开了药,让我在医院住了一周。

 

那些药片虽然能暂时缓解我的情绪,但却无法根治我心中的病痛。

 

出院后,爸妈给我办了休学手续,让我在家休养一段时间。

 

休学的日子我变得更加孤独和迷茫,每天过得浑浑噩噩,找不到方向。

 

仿佛只有在虚拟的游戏世界里,我才能找到一丝丝慰藉,抚平我内心的痛苦和不安。 

 

在绝望中,努力寻求一片生机

 

为了拯救即将坠入深渊的我,爸妈经过多方专业的咨询,最终找到了基地。

 

幸运的是,我遇到了吴老师,她就像一位贴心的朋友,用她的专业和耐心,帮助我逐渐走出了心理阴霾。

 

初到基地时,我的情绪极其不稳定,对周围的一切都充满敌意。

 

尤其是看到身边陌生的环境和一个个不熟悉的身影,更让我觉得焦躁和不安。

 

每一刻,我都感觉自己像是被困在一个巨大的笼子里,想要逃离。

 

那时的我,常常故意制造各种麻烦,试图用极端的行为来对抗周围的一切,包括那些真心想要帮助我的老师们。

 

有时候还故意不吃东西,甚至还用恶意的语言来“威胁”他们。

 

然而,面对我的各种叛逆情绪,吴老师并没有退缩和回避。

 

不断地跟我说一些温暖的话来安抚我,试图让我放下心中的不安情绪,仿佛能看穿我所有的伪装。

 

逐渐,我被吴老师的坦诚和温暖所打动,慢慢向她敞开了心扉。

 

吴老师告诉我,抑郁并不是我的错,每个人都会有情绪低落的时候,这并不代表我有什么问题。

 

而我要做的,就是需要时间去接受自己的情感,去学会面对自己的痛苦。

 

我向吴老师坦言,我常常因为和妈妈的关系感到困惑和压抑,不知道该如何面对。

 

吴老师耐心地听我倾诉,她告诉我,家庭中的问题往往源于缺乏一定的沟通和理解。

 

她建议我试着站在妈妈的角度去理解她的感受,去接纳她的情绪,而不是被它们所控制。

 

为此,吴老师还帮我回顾了一些和妈妈之间的矛盾场景,并教我如何以更加平和的心态去面对这些冲突。

 

 

吴老师还运用了许多专业的心理疗愈方法,帮助我更好地了解自己的内心,不断引导我倾诉自己的感受和想法。

 

她还教了我一些放松情绪的小技巧,帮助我缓解内心的紧张和焦虑,比如深呼吸、冥想等,我觉得特别受用。

 

我每天都按照吴老师的指导进行练习,慢慢地我发现,心里的确舒服了很多。

 

我开始愿意和她分享更多的事情,也愿意尝试一些新的活动。

 

在这个过程中,基地的老师和学员们给了我极大的鼓励与支持。在他们身上,我仿佛看到了对未来的希望和勇气。

 

三个月时间过去了,我已经慢慢地走出了那段阴暗的日子。

 

如今,我已经不再是那个迷茫困惑的孩子,而是一个充满希望和勇气的自己。

 

那些曾经困扰我、束缚我的抑郁情绪都已成为过去。

 

虽然偶尔还会有情绪低落的时候,但我已经学会了如何用更加积极的方式来面对它们。

 

 

这场成长的旅程,对我来说更像是一场心灵的洗礼。

 

我知道,未来的路还很长,但我的心中充满希望和勇气。

 

我相信只要勇敢地面对自己的内心,就一定能够战胜一切困难,找到属于自己的方向和目标。 

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