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高一女生克服自卑抑郁,与父母和解,敞开心扉!这些经历帮她走出困境......

发布日期:2024-03-11 浏览次数: 1320

90% 的家长从未曾想过孩子会得抑郁症,直到被确诊的那一天。

 

一份《国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示:

2020年青少年抑郁检出率为24.6%。其中轻度抑郁为17.2%,重度抑郁为7.4%。

 

 

这不是一串冰冷的数据。

 

数据的背后是中国每4个家庭,就有1个家庭需要去面对抑郁症这场严峻的考验。

 

家长第一感觉普遍是 “不可思议” :不可能,不相信,不接受。

 

明明现在生活条件比从前好了那么多,给孩子都是最好的待遇;

 

我们对孩子的关注可谓无微不至,全家都围着他转;

 

所有孩子都面临同样的学习压力,为什么就他扛不住;

 

孩子平日看起来都挺正常的,根本没有什么异样……

 

很多父母花费了大量的时间、金钱、精力,为什么最后却养不出快乐的孩子呢?

 

在今天的成长故事中,16岁的高一女生宁宁(化名)在家里排行老二,还有一个姐姐和弟弟。在外人眼里,这是一个特别让人羡慕的幸福家庭。

 

父亲每天工作特别忙,无暇顾及家里的事情。所以,宁宁姐弟三人的学习和生活都是由母亲负责。

 

除了已经住校的姐姐,母亲不仅要照顾年幼的弟弟,还要每天接送宁宁上下学。

 

琐碎的生活让母亲的情绪经常突然地暴躁,而宁宁每次都会无辜地成为母亲的“出气筒”。

 

对于年幼的弟弟母亲格外地疼爱,甚至要求宁宁事事都要让着弟弟,却忽略了当时同样还是孩子的宁宁。

 

进入高中后,因为疫情原因只能在家上网课,而那段时间宁宁却一直打着学习的幌子天天在电脑上玩游戏,根本不学习。

 

开学后,宁宁更是隔天差五地请假不去上学。还经常和父母发脾气,和姐姐、弟弟发生冲突。

 

不仅背着父母偷偷交了男朋友,结交了一些社会上的不良朋友。甚至还为了男朋友转学去中专学校,变得特别地叛逆。

 

父母多次劝说无果后,只好让宁宁暂时休学。

 

休学后的宁宁整天把自己关在屋里,躺在床上无所事事,不与外界有任何交流。甚至大白天也拉着窗帘,仿佛与世隔绝。

 

宁宁的状态让父母十分担忧,强行带她去做了检查,结果宁宁患有中度抑郁。

 

得知这个结果,宁宁的父母大吃一惊,他们不明白为什么曾经乖巧懂事的孩子会突然陷入抑郁的境地。

 

他们不禁反思自己的教育方式,试图找出问题的根源。

 

几经周折,在多方专业咨询后,宁宁的父母求助到了纽扣青少年心理成长基地,想要借助基地专业的力量帮助女儿回归正常。

 

是什么原因导致宁宁由一个乖巧懂事的孩子变成了如今的“抑郁少女”?今天我们对宁宁进行了采访,通过她的自述,或许我们可以找到答案。

 

 

寻找问题根源

 

以下为宁宁第一人称自述。

 

//缺失的父爱和偏心的母爱

成了我内心永远的痛

 

父亲在一家大型公司上班,每天工作特别忙,经常出差不在家。

 

父亲虽然忙,但对我们姐弟三个却特别地疼爱。甚至在我过生日的时候花上万元买了一双限量版的鞋子送给我。

 

其实在我的心中,父亲的陪伴才是最珍贵的礼物,远胜于任何昂贵的东西。

 

因为工作的关系,父亲无法时刻照顾到家里。所以我们姐弟三人的学习和生活几乎都由母亲独自负责。

 

除了住校的姐姐,母亲在家里不仅要照顾年幼淘气的弟弟,还要按时接送我上下学,每天非常忙碌,十分地辛苦。

 

母亲常常会被一些生活琐事弄得焦头烂额,有时候心情特别地烦躁,情绪一上来就会冲我一顿责骂。

 

而我也经常被母亲的无端责骂弄得心情非常低落。

 

我不知道自己该如何做才能让母亲满意,也不知道如何平息母亲的怒火,更不知道为什么每次母亲一有情绪都会发泄到我身上,而不是弟弟。

 

母亲常常要求我事事迁就弟弟,做什么都要让着弟弟。这种要求有时候会让我感到特别地委屈。

 

我常常在想,同样都是孩子,为什么我是那个该受委屈的人。

 

有一次,弟弟把我的课本撕坏了,我生气地推了他一下,结果不小心碰到了头。弟弟疼的大哭起来。

 

母亲看到弟弟眼泪汪汪的样子,便不问青红皂白地对我说:“你是姐姐,应该让着弟弟。”

 

我听了心里很不是滋味,我觉得自己并没有做错什么,为什么每次都要我让着弟弟。

 

我想要反驳,但看到母亲坚定的眼神,只好选择了沉默。

 

甚至有好几次弟弟哭了,母亲都会直接责备我,说我不懂事。根本不关心事情的来龙去脉,也不考虑我的感受。

 

在我的记忆里,自从有了弟弟,母亲就从来没有像小时候一样搂着我一起睡觉。

 

每次看到弟弟在母亲怀里撒娇、睡觉的样子,我都特别地羡慕。

 

我觉得母亲特别地偏心,甚至有时候会觉得母亲不爱我。每次一想到这,我就会感到特别地委屈和无助。

 

 

//正值青春期的我

结交了不该结交的朋友

 

我的学习成绩一直不太好,升入高中后学习成绩更是下滑到班里的中下游。

 

自己之前也尝试努力过,但成绩却一直上不去。

 

父亲为了让我有一个更好的学习环境,费了很大的劲把我转到了一所比较好的私立高中。

 

紧张的学习氛围经常让我觉得学习很累、很枯燥。不仅学习成绩没有提升,反而每天都过得不开心。

 

只要我不开心了,不想学习了,我就会瞒着父母和老师撒谎称病不去上学,自己一个人在学校外面转悠,甚至有时候会离家出去。

 

有一次我称病没去上学,自己一个人偷偷跑去了网吧。在那里我认识了隔壁正在读中专的一个男孩子,两个人聊的特别地开心。

 

后来我就经常撒谎不去上课,隔天差五地和他约着一起去网吧玩。

 

就这样,我越来越喜欢去网吧,只要不想上学了我就会来这里放松自己。

 

慢慢地,我和他也越来越熟悉,我们发展成了男女朋友关系。通过他我还认识了一些社会上的朋友。

 

也正是因为有了这些朋友,只要不想去上学或者离家出走我就有了落脚点,父母也就很难找到我。

 

//不断遭受否定

父母眼中的我一事无成

 

我在家中排行老二,姐姐非常出色,从小学习成绩就很好,每次考试都在班里名列前茅。

 

无论姐姐做什么事情,父母都会全力支持,并且对她的能力非常赞赏。

 

弟弟虽然年纪比较小,但却非常懂事,很听父母的话。虽然他的学习成绩没有姐姐那样优秀,但在班里的排名也并不差。

 

然而,只有我,在父母眼中似乎做什么都不行,好像从来没让他们满意过。

 

我深知自己的学习成绩不好,无论我怎么努力,成绩却始终无法提升,这让我非常苦恼。

 

但父母却从来没有鼓励过我,反而一直在不断地否定我,说我学习基础差。

 

父母总是拿我和姐姐作比较,经常夸赞姐姐学习好、能力强,还说我和姐姐有着很大的差距。

 

渐渐地,我开始怀疑自己的能力,真的觉得自己做什么都不行。

 

有时候在学校里,面对同学们看我的眼神,都会认为他们在讨论我,说我。

 

有一次回老家,所有的亲戚都围在姐姐身边,你一言我一语地夸赞她多么优秀。

 

那一刻,我感到自己无地自容,直接跑出了家。

 

父亲以为我又要离家出走,追上我后对我一顿训斥和打骂。也是这一次,我和父亲发生了特别激烈的争吵。

 

后来,我实在跟不上老师的教学进度,带着自己的私心,一再请求父亲把我转到隔壁的中专去上学。

 

父亲对我特别失望,二话不说直接为我办理了转学手续。但我却对男朋友的事情只字未提。

 

 

//被命令、被安排

在束缚下我失去了自由

 

父母对我从来都是一味地批评和指责,感受不到任何的鼓励和支持,这让我非常地沮丧和失落。

 

他们觉得我什么事情都做不好,总是按照自己的想法来要求我,从来不关心我愿不愿意。

 

在父母的教育中,我一直就是被安排的,不需要发表自己的看法,只要按照他们的要求做就行了。

 

我经常觉得自己像一个提线木偶一样,被命令着、被安排着。

 

我曾多次尝试与母亲沟通,甚至因此与她发生过争吵。但父母仍然坚持自己的方式,让我按照他们的想法去做任何事。

 

不久前,我和男朋友的事情被父母发现。本就一事无成的我让父母彻底失望了。

 

他们强制要求我与男朋友分手。为了不让我和他见面,甚至连周末的时候也都会把我关在家里,不让我出门。

 

想让我时时刻刻在他们的视线范围以内,似乎认为我只要离开他们的视线,就会和一些不良朋友接触。

 

那段时间,我几乎没有自己的时间,仿佛失去了人身自由。

 

 

实现完美蜕变

 

纽扣青少年心理成长基地的周老师在了解了宁宁的原生家庭及她本身存在的问题之后,为她制定了一套系统的干预方案,从各个方面进行引导,帮助宁宁走出困境。 

 

 

1

了解内心感受和认知

 

为了让宁宁更好地了解父母在自己心中的形象,周老师利用OH卡牌帮助她深入探索自己的内心世界,更好地了解自己。

 

在周老师的引导下,宁宁开始深入思考父母在自己心中的形象。从不同的角度审视自己与父母的关系,包括父母是如何看待自己的。

 

更加清晰地认识了自己与父母之间的关系,也更加深入地了解了自己的内心。

 

周老师还让宁宁给父母录下了一段心里的话,把自己对父母的成见用录音的形式发泄出来。

 

周老师把录音转发给了宁宁的父母,让他们更好地了解宁宁是如何看待他们的。

 

通过这种方式帮助宁宁的父母更好地反思自己的行为,从而调整自己的教养方式。还让宁宁更好地表达了自己的情感,释放了内心的压力和不满。

 

2

改变“我无能”的核心信念

 

由于父母的不认可和不断否定,导致宁宁一直认为自己做什么事情都不行,什么都干不好。

 

周老师就运用【认知行为疗法】来调整宁宁的核心信念,帮助她认识到之前不能够返校、在家躺平的行为是因为她有一个“我不行”的自动化思维

 

通过认知行为疗法,周老师进一步深挖宁宁最根本的核心信念是“我无能”,而这个信念是来自于身边人对她的评判。

 

周老师帮助宁宁重新审视了自己的核心信念,构建对自己新的认知。

 

在这个过程中,宁宁逐渐意识到自己的核心信念是扭曲的,是受到周围环境的影响而形成的。

 

同时,周老师还教给宁宁学会如何正确处理自己的负面情绪,提高自我认知和自我管理能力。

 

周老师还通过【十次催眠提分】的方式深入调整宁宁的潜意识,进一步处理她内在的负面情绪。

 

帮助宁宁识别并纠正那些消极的思维模式,减少负面情绪的产生。

 

周老师还在催眠状态下强化宁宁“我能行”的信念,帮助宁宁建立自信和积极的心态。

 

通过周老师的不断引导,宁宁逐渐摆脱了“我无能”的核心信念,重新建立了积极的自我认知。

 

 

3

坚定意志,明确人生目标

 

宁宁的父母对她的男朋友非常地不满,认为是他拖了孩子的后腿,但这些问题宁宁却意识不到。

 

周老师就运用【家庭格盘疗法】来分析她的家庭背景、性格特点以及未来的发展方向。

 

帮助宁宁更好地了解自己的兴趣和潜力,制定更加符合自己的未来规划。

 

经过沟通,周老师发现宁宁希望成为一个事业有成的人。她并不是不喜欢学习,而是受不了学校和身边人带给她的压力。

 

宁宁说自己想成为一名服装设计师,周老师就让宁宁以此为理想目标,鼓励她只有不断学习才能成为自己理想中的样子。

 

在这个过程中,周老师不断为宁宁植入一定要重新上高中的信念,坚定她的意志。还专门搜集了一些关于服装设计的资料供宁宁学习参考。

 

慢慢地,宁宁对学习的概念有了正确的认识。终于意识到自己当初不该任性地从私立高中转入中专。

 

而宁宁也明白了父母为什么坚持要让她在该学习的年龄去学习,明白了父母对自己的心意。

 

 

4

与家长建立链接

 

周老师向宁宁的父母传达了她在校期间的表现,并建议他们多关注孩子的内心想法和需求。

 

通过与宁宁父母的沟通,他们也明白了自己在教育孩子过程中所存在的问题。

 

同时,周老师还把宁宁从未给父母表达过的情感传达给他们,让家长理解孩子内心的真实想法。

 

鼓励他们多学习一些关于家庭教育的知识,改变教育认知,在宁宁需要帮助的时候提供一定的支持和指导。 

 

写在最后:

经过纽扣青少年心理成长基地的成长和调整,现在的宁宁展现出了乐观、积极向上的生活态度。

 

她不仅通过自己的优秀表现,成功地担任了小组组长,还获得了小组成员的一致认可和肯定。

 

在基地的升旗仪式上,宁宁在众多教官和学员的见证下,勇敢地突破自己,进行了一次精彩的演讲。

 

这次演讲不仅展示了她的自信和表达能力,更进一步坚定了她“我能行”的信念。

 

对宁宁来说,在基地的这段时光是一次特别难忘的成长经历,她通过自己的努力和勇气,向身边的人证明了自己的完美蜕变。

 

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