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发布日期:2023-07-11 浏览次数: 1321
你家的孩子有没有过这种情况:手头需要执行的事不少,但就是一直拖着,不肯动手,表现出一种强烈的情感抗拒,即便开始做了,只有几天的三分
钟热度,然后又找到一万个理由搁置下来。
妈妈的电话求助 ✦
Mom's Help
我家孩子今年17岁,上高二,今年九月份就要升高三了,可他现在的状态快愁死我了。周末在家写作业时,一会转笔,一会看着习题册发呆,跟个没事人一样这里转转那里瞧瞧,哪有个高三学生应该有的紧张样?我催他他却无动于衷,我骂他他就拍着桌子和我叫板。这可怎么办?
前段时间,我们心理咨询科接到了这么一个电话咨询,来电者是孩子妈妈。
明仁(化名)妈妈带着明仁来到纽扣青少年教育学校是在通完电话的一个月之后,这时的明仁已经半个月没有去学校了。
我抬头望向站在心理咨询师门口的明仁,他又高又胖,在他身上我看不到一个17岁少年应该有的青春模样——驼着背,眯着眼,走路晃晃悠悠趿拉鞋子。
纽扣青少年教育学校的张老师让明仁坐下来,张老师取得明仁信任后,在张老师的引导下,明仁慢慢讲出了自己的故事,我在一旁将他的故事记录了下来。
►以下为明仁个人叙述,在不改变他初衷的前提下,我整理编辑。
我从小到大学习成绩一直很好,从没掉出过年级前十,但上了高中之后,我不再是班里的学霸,排名从开学时的200名一路下滑到现在的800名。
班主任对我很不满,我压力特别大,对自己的学习能力一点信心都没有,我很无力,不知道怎么面对无穷无尽的知识点。
800这个数字像梦魇一样,我一直活在这个数字的控制下,我内心常常在想「那道题做起来真的太难了、太有挑战性了」「自己已经后退到这个地步
了不能再退步了,给自己争点气」「算了,先不写了,休息一下大脑效率会更高」……
每次做作业时总会给自己找各种借口拖延,可拖延的结果是,我既自责于自己什么都没做成又觉得自己不能这么颓废,我感觉要把自己逼疯了。
我成绩不断后退,爸爸妈妈从不给我安慰只会下达“这次考试你必须进步”的命令来要求我,可我每次都达不到爸妈的要求,他们特别愤怒,对我不断地辱骂、讽刺。
为什么我这么差呢?看来我真不是学习的那块料。
高二下学期就在学校待了几个星期,后来我就没再去了,上学对我来说根本没有用,不论怎么努力都没有进步。
听明仁讲述完自己的情况,张老师分析起明仁出现问题的原因。
拖延是因为不够自律
Delaying is due to lack of self-discipline
拖延的背后是要求性的自我和丧失行动力的自我发生激烈矛盾。
要求性的自我非常有力量,他充满了对自己的不满、指责、失望,对外界充满攻击。
而另一个丧失行动力的自我,则充满无力感和羞耻感,他不停地自责,却无法迈出改变自我的第一步。
这一切其实是因为行动性的自我遇到了困难。跳出困境,只能通过“良好的表现”来实现,但良好的表现又需要良好的状态,我现在状态不好,所以不适合行动,我应该等到状态更好时,再去做出“良好的表现”。
自我价值感低,没有自信
Low sense of self-worth and lack of confidence
明仁成绩连连下滑,没有达到父母、老师的要求,从小获得的成就感瞬间消散,从而陷入自责当中,认为自己没有能力、毫无用处。
而这种低价值感让孩子逐渐否定自我,从而对所有事情失去兴趣。
孩子们玩游戏
孩子陷入焦虑漩涡
The child is trapped in a vortex of anxiety
明仁父母从来不过问孩子内心的真实感受,从来不关心孩子想要什么,他们只是在不停地反馈:“你不应该这样做!你这样做是不对的!”他们总是在用“理想中的孩子”去要求“现实中的孩子”。
如果明仁没有表现出父母所期待的行为,父母就可能会给孩子贴上一些标签:
你这样做是缺乏自律,你那样做是意志力薄弱......
父母只会用批评孩子的方式来解决问题,导致孩子从来都没有学会如何改变自己目前这种糟糕的状态。
他们只是被告知自己是有问题的、不被接纳和认可的,这等于将孩子扔进了自责和焦虑的旋涡里。
而这种自责和焦虑,足以摧毁一个人。
自责、贴标签都不是解决问题的方法。只有找到隐藏在拖延背后的真正原因,才能克服懒惰,让自己奋起直追。
张老师针对明仁的个人情况,给孩子进行了一对一指导。
01
直面真实的自我
张老师指导明仁直面丧失行动力的自我,问问自己为什么会丧失行动力。
只有先去关注自己真正的感受,面对自己内心真实的声音,才能知道丧失行动力的真正原因。
老师正在给孩子做心理咨询
02
给自己建造情绪容器
张老师指导明仁给自己建造一个“情绪容器”。在这个容器里,明仁可以收纳一部分自己的负面情绪,并对其进行加工处理。
如果暂时建造不了自己的情绪容器,可以向周围人寻求帮助——将自己的负面情绪倾诉给老师。
老师给予一些建议,帮助你面对压力,因为有时候你自己觉得很难解决的问题,可能在别人眼里根本就不是问题。
总之,需要做的是想办法处理问题,让自己生活得更舒服,而不是一味地让自己沉浸在纠结和愤怒当中。
孩子正在整理内务
03
对自己有清晰的认知
张老师指导明仁将行动力建立在对自己的清晰认识上。
事实上,孩子不是天生颓废或者抑郁的。缺乏行动力往往是因为在行动面前有很多的障碍和负面情绪没有被清扫、处理掉,所以才以一种抵抗的态度拒绝行动。
颓废、暴躁,其本质是一种变相的自我攻击,只有先认识自己,才能找到自己的行动力。
写在最后
正确引导孩子对自己负责,这样孩子才能思考并调整自己的行为,真正改掉磨蹭习惯。
家长也要常常自省:到底是孩子太慢,还是家长太快了?
有时候,父母只要放慢脚步,追随孩子,就能收获他们成长蜕变的惊喜。
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