咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：18岁/女孩
指导老师：李颖慧老师及其团队
情况介绍：
高二确诊中度抑郁，休学两年；
三次复学三次失败，在家黑白颠倒；
情绪失控，一生气就要跳楼，用刀划手，拿头撞墙。
经过指导，亲子关系缓和，孩子复学成功，通过了中国传媒大学动画相关专业初试。
“我就是个废物，根本不配活着！”
凌晨一点，女儿站在楼顶的视频画面，让我浑身发抖。
这样的场景，已是第三次上演。
自从高二确诊抑郁症，曾经开朗的女儿就像变了个人——无缘无故地发脾气，大喊大叫，摔东西，用头撞墙，拿小刀划手，甚至差点跳楼。
记得有一次我们争吵过后，她直接跑到窗边，一只脚都跨出去了，吓得我魂飞魄散，赶紧冲过去拉住了她。
更让人绝望的是，女儿三次复学，三次失败！
每次接到老师的电话：“孩子情绪又崩溃了”，我都觉得像是在打我的脸。
亲戚朋友的一句“孩子还没去上学吗”，让我恨不得找个地缝钻进去。
我不知道自己到底造了什么孽，养了这么个不省心的女儿！
看见她像废物躺在家里，就像有巨石压得我喘不过气。
01
离婚、争吵、破碎的童年
女儿8岁那年，我和她爸实在没法一起过了，就离了婚。
那时候我没有稳定收入，想着孩子跟着她爸能过安稳日子，不用跟我受生活的苦，没想到，却成了噩梦的开始。
前夫酗酒、暴躁，动辄用皮带抽打女儿。
有一次，女儿哭着给我发来视频。
她一个人在卫生间，脸上红肿肿的，原来是她跟后姐起了争执，被她爸狠狠打了一巴掌。
看着女儿的样子，我肠子都悔青了，咋就这么糊涂把孩子交给了他！
后来，女儿情况越来越糟，确诊抑郁症，只能休学。
我心里清楚，肯定是前夫错误的教育方式，把女儿害成这样。
为了照顾她，我铁了心把她接到身边，想着只要我在，一定能让她好起来。
可现实却给了我狠狠一巴掌。
我在家，她嫌我唠叨，说我管太多，限制她自由。
我出去上班，她就成天玩手机、点外卖、睡大觉。
说她两句，就冲我吼“烦不烦！”
孩子确诊中度抑郁，父女关系紧张
就这么混了8个月，老天突然开眼，听到女儿说要复读，我高兴得直掉眼泪。
可去了还没半个月，班主任就来电话：
“快把你女儿接回家吧！她在课堂上又情绪失控，崩溃大哭，我们怎么劝都没用 。”
那一刻，我满心期待碎成了渣，心里直犯怵，女儿是不是再也没法正常上学了。
就这样又过了一个学期，有一天，她突然说自己想学画画，要参加艺考。
我一听，激动得眼泪都快出来了，只要她能重新振作起来，不管花多少钱我都愿意。
我到处打听，找了个不错的美术机构，前后花了不少钱。
结果呢，她在那儿根本不配合。
老师指导她，她抗拒；
让她参加测试，她也不愿意；
老师稍微说重了几句，她就一连好几天不去上课。
在那儿也没交到朋友，受了委屈就给我打电话，可每次说不上两句，就冲我发脾气，大喊大叫。
后来更是越来越过分，三天两头逃课。
孩子经常瞒着父母翘课
一开始，她还瞒着她爸。
早上她爸前脚送进画室，她后脚溜去麦当劳。晚上再回画室，让她爸接她回我这儿。
被我发现后还理直气壮：“在那儿待着难受，我自己看视频照样学。”
我实在管不了了，只能把这事告诉她爸，指望换个人劝，能有点效果。
结果她爸一开口就把她骂得狗血淋头：
“你是不是皮痒了？不想考大学，就滚出去打工，别在家白吃白喝，你自己养活自己！”
女儿被骂得眼睛通红，转头把奶茶泼我床上：“就你会告状，巴不得我死是吧！”
从那以后，女儿彻底不去上课了。
我在门外苦苦哀求，她却冷笑：“你们不就盼着我跳楼么！”
我到底做错了什么，要受这种折磨？
02
以爱为名的伤害差点毁掉女儿
经朋友介绍，我开始接触家庭教育，联系上了心理咨询师。
跟咨询师一聊，我才彻底明白，前夫的打压式教育，正是女儿如今种种问题的病根。
当初我为啥和他离婚？
还不是因为他脾气暴躁，酗酒又爱打人。
他喝多了发酒疯的样子，我到现在都忘不了。
每次一喝多，就拉着女儿唠唠叨叨说教，女儿要是不听，他就一顿劈头盖脸地否定、嫌弃：
“没出息”“胆子这么小以后能干啥”“磨磨叽叽”“畏首畏尾”，什么难听的话都往外冒。
女儿初中月考没进前10，他甚至抡起皮带抽得孩子胳膊青紫。
长期在这种打骂与严厉管教的环境里长大，女儿内心积攒了数不清的负面情绪和压抑感。
慢慢地，她对学习越来越恐惧、抵触。
有天晚上，女儿小声问我：
“妈妈，要是我永远上不了学，你和姥姥是不是就不要我了？”
听到这话，我心里一阵发酸。
原来前夫那些“考不好就去捡垃圾”的恐吓，早让她把学习和被爱画上了等号。
每天光是克服内心的自我怀疑、担忧被抛弃的恐惧，就已经让女儿疲惫不堪。
哪还有精力去应对学校里高强度的学习任务呢？
咨询师对妈妈进行指导
离了婚后，我拼命想补偿女儿。
可没想到，我的关心反而又成了新的枷锁。
怕她作息不规律，我每天六点半雷打不动喊她起床吃早饭；
看她整天抱着手机，我断过网、拉过电闸；
听说运动能改善情绪，我硬拽着孩子去跳广场舞。
结果咨询师一句话点醒了我：
在她眼里，你这不是为她好，是在控制她！
就像种花，天天浇水太多也会把花淹死！
03
三个方法破局重生
那我到底该怎么做，才能把女儿从躺平摆烂中拉出来呢？
咨询师教我这样做，我把方法写下来，给大家一点帮助。
1
闭嘴，是修复关系的开始
我做的第一件事就是“闭嘴”。
以前看到女儿窝在沙发上玩手机，我就忍不住念叨：“别老玩手机了，对眼睛不好。”
瞧见她房间杂乱，又会开始唠叨：“房间这么乱也不收拾，像个猪窝！”
结果这些话不仅没让女儿做出改变，反而让她对我愈发抵触，一听到我的声音就皱眉。
咨询师教我“闭嘴”：少说教，多行动。
平时说得话要简单明了。
比如：
“妈妈做了你最爱的红烧肉，放在了桌子上，想吃了就随时吃。”
“妈妈给你买了润眼液，你看屏幕看累了，就滴几滴，会舒服很多！”
“妈妈买了你爱吃的草莓，妈妈爱你！”
让我惊喜的是，女儿的态度有了明显转变。
以前我多说几句，她就会厌烦地回房间。
现在她会认真听我讲话，有时还会主动和我分享她在网上看到的有趣视频，眼神里也多了几分柔和与信任。
2
接住情绪，比解决问题更重要
女儿常吼“烦死了！别管我！”，我曾觉得她无理取闹。
但现在我明白，这其实是她在表达内心的情绪。
那我现在会怎么做呢？
简单来说就是倾听，主要遵循以下步骤：
父母倾听孩子表达的信息和感受
根据自己的理解，转化为自己的语言，反馈给孩子
现在我会这样跟女儿说：
“妈妈能感觉到你现在心情不好，要是你想安静一下，妈妈就先不打扰你。
等你愿意跟妈妈聊了，妈妈随时都在这儿。”
通过这样的回应，女儿能真切地感受到我对她感受和情绪的尊重。
再比如，有一回女儿又跟她爸在电话里起了争执，挂断电话后，她满脸委屈，眼眶泛红。
我坐到她身边，轻声问：
“和爸爸吵架了？”
说完，我便安静地等着她开口。
女儿抱怨道：“他根本就不理解我，一开口就问我什么时候回学校，还说我整天在家无所事事。”
我点点头，接着说：
“你休学在家，心里肯定也不好受，他不但没关心你的感受，还这样说你，换作是我，也会不开心的。”
然后我继续告诉她：
“每个人对事情都有不同的看法，他可能还不太明白你现在的状态，才会这么说。
但你要知道，你的感受才是最重要的，你现在需要时间调整自己，这完全没问题。”
我停顿了一下，让她消化这些话，接着说：
“你要是愿意的话，下次可以和他说说你的想法，要是不想说，也没关系，妈妈会一直支持你。”
这样的回应方式，让女儿感受到我是站在她这边，理解她的。
她不仅向我倾诉了更多心里话，情绪也慢慢平复下来。
妈妈共情能力变强，母女关系变好
3
拆解目标：走小步，不停步
孩子复学后出现情况反复，是许多家长面临的难题。
一个重要原因是孩子内心急切，渴望迅速赶上学习进度，给自己设定过高目标。
一旦目标难以实现，巨大心理落差产生，孩子容易滋生退缩心理，不愿直面 “失败” 的自己。
在这种情况下，家长首先要调整好心态，告诉自己：
1
不要过分在意孩子的成绩，孩子的情绪才是重中之重，只要能持续复学就是成功的开始。
并且，要将这个信念清晰传递给孩子，帮助他们卸下心理负担。
咨询师为女儿制定“爬台阶计划”：
制定跳一跳就能够得着的目标
1
学习时间安排
第一周只上两天课，选择孩子较为擅长、兴趣较高的科目课程参与。
比如孩子喜欢语文和英语，就优先保证这两门课的出勤。
其余时间让孩子充分放松，调整状态。
第二周，增加到三天课，且在课程选择上逐渐拓展，加入一门稍具挑战性的科目，如数学。
以此类推，循序渐进增加学习时长和课程难度。
2
学习任务量
开始时只要求孩子完成老师布置作业量的三分之一，重点是把会做的题吃透。
随着孩子状态的提升，逐渐增加到二分之一，直至全部完成。
3
社交融入
鼓励孩子第一天主动和一位同学打招呼。
第二天尝试和同学进行简短的聊天。
从简单的社交互动开始，帮助孩子重新融入校园社交环境。
在孩子复学的过程中，难免会遭遇各种特殊状况。
当这些情况出现时，掌握有效的应对方法，能帮助孩子平稳度过，顺利适应校园生活。
为此，咨询师特别提醒了在突发情况下，我该如何应对：
突发状况这样应对
1
情绪波动
如果孩子在复学过程中出现情绪低落、抗拒上学的情况，家长先不要强迫孩子。
找一个安静舒适的环境，耐心倾听孩子的心声，让他们把内心的委屈、焦虑等情绪发泄出来。
可以和孩子一起做一些放松的活动，如散步、听音乐、看电影等，待孩子情绪稳定后，再一起探讨问题所在，调整复学计划。
2
生病缺课
若孩子生病导致无法按计划上学，家长要保持理解和耐心。
和孩子一起重新规划时间，适当延长完成当前目标的期限，避免孩子因计划被打乱而产生挫败感。
比如原本计划这周上三天课，因生病只上了一天，那就把下一周的目标调整为上三天半课，给孩子一个缓冲的时间。
3
学习困难
当孩子跟不上教学进度时，家长可以私下找老师沟通，申请免交部分作业。
也可以根据孩子的薄弱环节，为孩子寻找合适的学习资料、线上课程，或者安排适当的课外辅导。
但要注意辅导的强度和频率，避免给孩子造成额外的压力。
咨询师告诉我：
在孩子逐步实现目标的过程中，要注重让他们体验到成功的喜悦。
每一次小目标的达成，都是一次自信心的积累，能有效激发孩子的内驱力。
当孩子从内心深处渴望复学，主动为之努力时，才算是真正实现了复学的稳定。
按照咨询师的方法，我认认真真坚持了两个月。
慢慢地，女儿的变化开始一点点显现。
她开始主动收拾个人卫生，偶尔还会帮着我做家务。
更让我欣慰的是，这次复学，她有在慢慢找回状态，不再像之前那样抵触。
直到有一天，女儿一脸认真地跟我说，她对动画专业特别感兴趣，以后想报考中国传媒大学。
听到她这番规划，我激动得眼眶泛红，差点哭出来，心里满是感慨，我的女儿终于重新走上了正轨。
如今，女儿已经顺利通过了中国传媒大学的初试，正全身心投入后续考试的准备中。
孩子自己选择参加校招考试，并通过中国传媒大学初试
