咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：19岁/女孩
指导老师：凌艳老师及其团队
情况介绍：
家里有两个女儿，都出现了休学的现象。
老大是大一休学，老二2022年春节后就没有去学校了，办理休学一年，后面一直请假在家。
二女儿高三报名高考和学业水平补考，但不学习,想重读高一，去高一读了一周，开始肚子痛、胀气。
两个孩子都回到学校，没有再出现过躯体化症状，和父母关系变好，主动和父母拉家常。
“我到底招谁惹谁了，怎么你们姐妹两个都不上学去了！”
二女儿休学没多久，读大一大女儿也嚷嚷着不去上学了，我老公彻底崩溃。
他在家里边砸边骂：“你们都是废物！你们不上学以后你们能干什么？以后也别指望我养你们！”
老公在客厅里喊破天，俩孩子房门紧闭，不敢出来。
客厅的椅子被他推翻，歪倒在地上，家里的装饰画全都被他砸了个一干二净，玻璃渣子崩得到处都是。
我气都不敢大喘一声，坐在沙发上直流泪，这日子什么时候才是个头。
家里两个女儿躺平了3年
2022年，高考都已经报完名的二女儿突然说，不参加高考了，要重新读高一。
成败就差临门这一脚了，哪有再来一遍的道理？
高中三年累的不光学生，还有我们这些当家长的啊！要是真再来三年，我感觉真要疯掉了。
我问她为什么。
她说：“我学不下去，高考肯定也考不好。”
一听她的回答，我两眼直发黑。就她学习的那个样子，能学好才怪。
一天24小时，恨不得16个小时都用在玩手机上。
“你哪是学不下去，你是不用心学！一有时间就玩那个破手机，你把玩手机的时间全用来学习，不早学好了？”
我恨铁不成钢地冲她喊。
我说话声音就稍微大了一些，她就受不了，直哭：
“你要是不答应我，我就不去上学了！到时候看你们丢不丢人！”
天底下怎么会有这样的孩子？无奈，我只好答应她，让她重读高一。
家里俩孩子都出现了心理问题，休学在家
没想到，才去了一个星期，女儿又出问题了。不是今天肚子疼，就是明天肚子胀气，总之，天天身体各种不舒服。
我带她去省精卫检查，抑郁，失眠，社交障碍，检查单上这短短的几个字彻底把我家打入了地狱。
我开始了漫长的烧钱之路，拿药、挂专家号、做检查、一周做一两次心理咨询……才一个多月，就花了快4万块钱。
花钱不说，这些干预根本对女儿没什么用，在她身上，我没有看见任何改变。
每天她门也不出，衣服、床单被罩也不换，不刷牙、不洗澡、不洗脸。
整天黑白颠倒地玩手机、打游戏、刷小视频，不到凌晨两三点绝不睡觉。
有一顿没一顿点外卖，吃垃圾食品、喝奶茶。
过的根本不是正常人的生活！
我有时候心里也犯嘀咕，她是真抑郁还是装抑郁？
我经常能听见她房间里传出狂笑的声音，天天问我要钱买二次元的徽章、玩偶。
只要我们不提回学校、学习的事，凡事都顺着她，哄着她，该买的买，该给的给，她就喜笑颜开的，什么事也没有。
但凡不顺着她，那她就狂发脾气。
不是说抑郁不是懒，是对任何事情都不感兴趣吗？不是说没有力气去做喜欢的事吗？
可她这个样子，哪里是抑郁？分明就是装病拿捏我们！
“我不欠你的！你到底折磨我们到什么时候？”
她爸受不了了，冲着女儿大喊。
她骂她爸：
“我变成这样都是因为你！”
她爸一听，瞬间急了，一巴掌扇到女儿脸上：
“你废物一个，还赖上我了？不上学就滚出去，别赖在这里花我钱！”
女儿听后，真作势收拾衣服离家出走，我吓坏了，赶紧把她拦下。
二女儿休学半年后，正在读大一的大女儿突然说，在学校坚持不下去了，想休学。
我心里顿时响起一道惊雷——不管是不行了！
女儿躺平的真相——家庭内耗拖垮了我家
俩女儿休学的这段时间，我看了好多教育孩子的短视频，翻了很多家庭教育方面的书，自以为掌握了不少知识。
然而，我把这些书本上的理论知识应用到孩子身上时，却异常艰难。
我开始向有类似经历的朋友取经，朋友把她的心理咨询师介绍给了我。
“我想不明白啊，我们家是中了什么魔咒吗？为什么别人家的孩子都能健健康康的，就我家的孩子不行？”
我问咨询师。
心理咨询师告诉我：“拖垮一个家庭的，往往不是贫穷，而是那个一直制造内耗的人!”
内耗型家人是什么样的？
1、控制欲强
控制欲极强，凡事都要按他的意思来，一旦违背他的心意，他就开始指责、唠叨、摆臭脸。
2、 不会冷静的沟通，整个人非常情绪化
在家里，说任何事都是用喊叫的方式。听不进去别人的话，总想让别人屈服于他。从不觉得自己有问题，所有的问题都是别人的问题。
孩子爸爸因为一点小事就打、骂孩子
我老公就是如此！脾气说急就急，俩孩子从小到大，不知道挨过他多少打，尤其是二女儿。
小时候她不爱吃药，老公就用手抓住孩子的两个脚，把她拎起来，让她的头在下，脚在上，抖动她的脚，打得她嗷嗷直哭；
小学六年级放学，有次女儿没有等到爸爸来接，就自己回家，到家后反而被爸爸扇了巴掌；
小升初时，女儿没有考上重点初中，被爸爸指着脑门在街上骂；
再后来，女儿治抑郁期间，花了很多钱，被她爸骂“败家子”，还说“我为了你，那么辛苦的挣钱，我都没抑郁！你倒先抑郁上了！”
我老公一直制造内耗，经常言语打压俩女儿，挑她们各种错，从不肯定和夸奖。
明明是一点很小的事，他都能把它演变成“世界大战”。
家里被他搞得乌烟瘴气，鸡犬不宁，俩女儿时时刻刻都处于神经紧绷的状态，心里的能量也被他吓没了。
所以说，俩女儿躺平不是懒，而是心理能量太低了！
怎样帮女儿摆脱抑郁、躺平？
事已至此，我到底该怎么做，才能将两个女儿从躺平中拽出来呢？又该怎样帮二女儿摆脱抑郁呢？
1、咨询师先是跟我俩女儿展开深度对话，让她们放下对爸爸的怨恨
她告诉女儿：
“我知道，有时候家里的氛围可能会让你们感到不舒服，对爸爸有点生气或者怨恨。这些感受都是正常的。
但怨恨是一种负担，它并不能改变过去，也不能让我们变得更好。我们如果一直活在怨恨中，一定会错过生活里的美好。
咱们试着这样想：爸爸自己小时候也是经常被骂被打，他就是这样长大的。可能他小时候的经历让他觉得，骂人、打人就是表示关心和爱。
当然，这不是说他的行为是对的，而是希望孩子你们能从多个角度去理解事情。”
咨询师还教女儿清理负面情绪，提高能量：
1、把事情和情感说出来
在安静的房间，面对你怨恨的人的照片或者面对墙壁，讲述父母曾经做过的对你伤害的事情，详细讲述事情经过和自己的感受。
你可以质问、指责，表达愤怒，可以表达期待，表达你心中的任何感受。
刚开始你可能会说不出来，别着急，多坚持几次。
当情绪喷涌而出时，不要控制它，就痛痛快快地发泄一场。
2、发泄后，说出下面两句话，来完成这次情绪清理：
①虽然你们曾经伤害过我，我非常难过（或者其他情感词语），那时的我年纪太小了，没有能力保护我自己。
②现在我已经成年了，我有力量保护自己不再受伤害！我有力量去追求更好的生活！
2、父母要学会抓大放小，不在小事上消耗孩子，看见孩子的优点
咨询师建议我老公，教育孩子要睁一只眼闭一只眼，不要太较真。去发现孩子的闪光点，不要紧盯着错误。
每次跟孩子说话之前，先问问自己：
我想解决什么问题？
怎么让孩子意识到这个问题的本质？
我的谈话会让我跟孩子的关系变好吗?还是爆发更多问题？
当孩子得到父母的肯定和支持，孩子才能按照父母的节奏，快速成长。
我也劝老公：
“假如孩子伤害自己，躺在ICU里面，这个时候你还有心情操心孩子的成绩，担心孩子学习跟不上吗？不会！你只会期望孩子好好活着，开开心心的活着。所以说，咱们别贪求什么东西，孩子健康快乐就好。”
孩子弄脏衣服、水杯放错位置、门没关严实、默写时错了一个字……这些问题都是小事，又不会对孩子的人生产生影响。
如果我们老是用“标准答案”纠正孩子，孩子感受到的是不满和否定：你不好，你不行。
这样一来，孩子的自尊和自信就会逐渐被摧毁，没了灵气和活力。
老公听了我和咨询师的劝告后，没有说话，看来他是听到心里去了。
3、咨询师教了我们7句万能的沟通技巧，接纳女儿，让她知道，自己的存在很重要
如果孩子永远一直处在一个不接纳她的状态，或者打压她的状态、嫌弃她的状态，那么她就会永远躺平在虚拟的世界里不出来。
咨询师给我列举了7个场景，手把手教我这样跟孩子沟通：
1
当孩子难过时：
这不是你的错。你可以难过，你可以大哭。没关系，我会陪着你的。
2
当孩子伤害自己时：
你一定很痛吧，我来帮你处理一下伤口。
3
当孩子遇到困难时：
没关系，我们一起想办法。你看看我能帮你做点什么呢?
4
当孩子情绪激动，向你抱怨时：
可能我不能完全理解你的感受，但是如果你想说，我愿意静静地倾听，如果你不想说，我也可以陪你安静地待一会。
5
当孩子情绪好转时：
你有什么想做的吗?我们一起去做吧。你如果不想做，也不用逼自己。
6
当孩子帮忙做家务时:
宝贝，你怎么这么能干呀，都能帮爸爸妈妈打扫卫生了，而且还打扫的很干净，咱们家真整洁，爸爸妈妈有你太幸福了!
7
当孩子克服困难后：
你看，你是可以做到的！恭喜你宝贝，用自己的方式解决了这个问题，爸爸妈妈没想到的你都想到了，宝贝果然最棒!
陪伴女儿的这两个月里，咨询师每天都会跟女儿做咨询、做调整。
我们也按照咨询师的建议陪伴女儿。
比如，不要总是问女儿“要不要出去走一走”、“要不要吃东西”等等。
而是等她有这方面的意愿，主动提出来再来配合她、满足她。
我和老公还会定期带着俩女儿去一些旅游胜地；去户外，爬山、徒步、骑行，亲近大自然。
每天也会给孩子独立的时间和空间做她喜欢的事，画画、下棋、唱歌、运动、发呆。
让她感受真实的生活环境，丰富灵魂、积攒能量。
咨询师改善孩子父母间的夫妻关系
俩女儿的状态也越来越好，大女儿已经重新回到大学，二女儿说，开学要回到高三，争取考个好大学。
看着俩女儿为了自己的未来努力上进的样子，我哭成泪人。
孩子状态越来越好，主动跟父母拉家常，去阳台晒太阳
经过这一遭，我越来越觉得，今天的孩子成长得太快，而我们落后的教育观念已经配不上飞速成长的孩子。
在小事上不断消耗孩子，不仅会消耗孩子的精气神还有向上的动力，甚至会消耗掉一个家庭的运势。
好的父母，不需要太用力，顺其自然，不要在小事上过于内耗，孩子才能内心丰盈，越走越远。
