咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：14岁/女孩
指导老师：苗锦勇老师及其团队
情况介绍：
孩子童年活泼爱笑，上学后开始变得内向，初一浏览自伤网站，初二出现自伤，确诊中度抑郁，初三抑郁转重度，一年住了三次院，药物不起效果。
经过指导，孩子和父母恢复了正常沟通，孩子妈妈改变了教育方式，孩子爸爸也知道了陪伴孩子的重要性，孩子抑郁明显改善，不再自伤，后期成功返校。
“妈妈，看我用刀割自己的胳膊，你会感到开心么？”
女儿确诊抑郁的第二年，突然对我说了这么没头没尾的一句话。
我惊呆了，连忙说：“不会啊，你为什么会这么想？”
女儿笑了笑，没说什么，背起书包去上学了。
第二天，班主任给我打了电话，说女儿在教室突然发病，用削笔刀割了自己的手腕。
我火急火燎地赶往医院，看着女儿昏迷中的小脸，心都碎了。
更雪上加霜的，是检查结果出来：
女儿的中度抑郁，已经转为重度。
连医生都忍不住问我：“你平时都是怎么带孩子的？”
我委屈得说不出话。
明明我是那么小心地对待女儿。
不仅在她从小到大都没有骂过她一句，在她初二查出抑郁以后，我更是对她言听计从，连句重话都没说过。
可为什么即便这样，女儿的情况还是在恶化？甚至转为重度抑郁？
我回忆起女儿小的时候。
穿着碎花裙，扎着两个小辫子，小脸总是跑得红扑扑的。
每次放学我去接她，她都会抱住我亲一口，奶声奶气地说：
“妈妈，我最爱你了。”
我想不明白，当初那个活泼可爱的女儿，究竟到哪里去了？
我的孩子，究竟为什么会变成今天这样？
01
女儿从小就很懂事
我老公是三甲医院急诊科大夫，因为工作原因，连续半个月住在宿舍都是常事。
女儿的整个童年时期，几乎都只有我们娘俩相依为命。
一天24小时，我的心思无时无刻不在女儿身上。
对女儿说过最多的话，就是：
“别动，放着我来。”
“你不用做那些，妈妈会做。”
“我的宝贝只负责开心就可以了。”
没错，我给女儿唯一的要求，就是希望她能每天“开心”。
女儿也确实像个小太阳。
从小就爱笑，摔倒了也不哭，拍拍灰就爬起来。
唯一哭的时候，就是我跟她爸吵架的时候。
因为聚少离多，我很没有安全感。
有一次，因为我给老公打电话连打十几个都不接，我直接带着女儿去了医院，问老公到底在忙什么。
当时我老公刚出手术室，当着所有同事的面，指着我的鼻子就骂：“你带孩子把脑子带傻了吧！我今天连做了七台手术！连顿饭都吃不上，你说我在忙什么！”
我无地自容，丢下女儿就往外跑。
女儿哭着追我，一直喊：“妈妈抱抱，妈妈抱……”
再后来，女儿上了小学。
不知道是不是学习有压力，女儿逐渐变得内向，不像以前那样爱笑了。
有一次，女儿考试得了第一名，我很高兴，抱着她亲了好几口。
女儿问我：“妈妈，我考试得第一名，你会觉得开心吗？”
我：“当然会了，说明你上课有在认真听讲。”
害怕女儿有压力，我又赶紧改口：“不过你不得第一名也没关系，妈妈只要你开心就够了。”
女儿笑了笑说：“妈妈开心，我就开心。”
整个小学六年，女儿没让我操半点心。
自主作业、自觉学习，早上都不用我叫起床，闹钟一响，人家自己就起来刷牙洗漱。
邻里邻居都说，女儿是来“报恩”的。
我自己也觉得，能有这样的孩子，一定是我上辈子拯救了银河系。
直到女儿上初中，情况开始改变了。
早出晚归的走读生活，占据了女儿的大多数时光，使得她比之前还要内向沉默。
我不开口，她基本不会主动和我说话。
有一次，我帮女儿的手机充电，发现她竟然在浏览自杀网站！
我吓坏了，不知道该怎么办，下意识给老公打了电话。
老公难得回趟家，陪了女儿一整天，虽然没正面提起自杀网站的事情，但一直在耐心开导她：
“青春期难免会有些奇奇怪怪的想法，爸爸也是过来人，能理解的。”
“最重要的，是无论内心在想什么，都要和爸爸妈妈交流。”
有爸爸在身边，女儿的状态明显好多了。
我的心情也跟着好起来，做了一大桌子菜。
可这种状态并没有维持多久。
第二天，老公去上班，女儿紧接着恢复了原状。
不说话、不沟通，只要进了家，第一件事就是摸手机。
好像那手机不是手机，是她唯一的朋友一样。
初二，女儿出现了第一次自伤。
老公知道，赶紧回了家，认真开导了女儿好几天才回去上班。
可这样并没有阻止女儿伤害自己，反倒像形成了一个恶循环。
女儿自伤——她爸回家——她爸离开——女儿接着自伤。
终于，我老公忍无可忍，带着女儿去了医院做检查。
检查结果身体没有什么毛病，精神却有不小的问题。
女儿得了中度抑郁症。
“你是怎么带孩子的！”
老公看到检查结果，下意识指责我。
医生开了药，让女儿坚持吃。
老公虽然放心不下女儿，但工作实在太忙了，不得已回了医院。
我以为在药物的帮助下，女儿会一点点好起来。
可没想到，从初二到初三，一年的时间，女儿自伤了不下于十次，三次住院。
最严重的一次，是在过了年的三月份。
女儿直接在课堂上割腕，把同学老师吓个半死。
当我在医院见到昏迷中的女儿，连医生都指责我“是怎么带孩子的”。
可躺在床上的是我的亲骨肉啊！
如果这份痛能转移到我身上，即便疼个十倍百倍我都愿意！
我也想不明白，为什么有的人养孩子，吃不饱穿不暖，甚至连义务教育都没让孩子上完，孩子却健康成长，正常生活？
为什么我家衣食无忧，甚至物质条件优渥，对女儿悉心照顾，有求必应，女儿却重度抑郁，自伤成瘾？
我多想能来个人回答我，告诉我，这一切都是为什么！
孩子妈妈向咨询师表达谢意
02
“空椅子疗法”，帮助我了解女儿的抑郁真相
在医生的建议下，女儿本来该住院治疗的。
但她很排斥消毒水的味道，已经到了闻到就要吐的地步。
无奈，我和她爸只好把她接回了家。
我老公担心归担心，医院还有那么多手术等着他，他必须回去工作。
独自照顾女儿的日子，我没有一天不在提心吊胆。
不仅收了她房间所有尖锐的东西，就连睡觉，我都是在女儿的床边打地铺，生怕她又自伤。
我闺蜜担心我想不开，开解了我好久，还推荐给我一个家庭教育机构，让我和里面的咨询师沟通试试。
我觉得不靠谱，内心是拒绝的，但因为是闺蜜的好意，还是找了过去。
和咨询师对接的第一天，咨询师了解完我家的全部情况，并没有急着推销课程，而是对我说：
“孩子的情绪是跟着大人走的，如果你自己都没办法做到冷静，又怎么奢求孩子走出抑郁呢？”
那句话一下子点醒了我，我收拾好心情，决定和咨询师认真沟通。
在知道我和女儿已经很久没有交流之后，咨询师让我把女儿拉进了咨询群，由她和女儿正面接触。
女儿一开始非常抗拒，不仅退群，还把咨询师的手机号拉黑。
后面经过咨询师发短信解释，两个人才慢慢建立沟通。
在取得女儿的信任之后，咨询师让我把家里收拾出一个空房间，里面什么都不放，就放一把椅子。
我照做了。
之后的日子，女儿开始频繁出入那个空房间。
开始还算正常，连续过了几天，房间里突然传来女儿又哭又笑的动静。
可等出了房间，女儿又立马恢复正常。
甚至状态比之前要好很多。
我感到特别神奇，忍不住问咨询师用了什么办法。
咨询师向我介绍了空椅子疗法。
空椅子疗法：
在心理治疗领域中，空椅子疗法起源于格式塔疗法，由其创始人弗里茨·皮尔斯所发展，旨在帮助个人面对心灵深处无法调和的冲突。
想象这样一个场景：一个人静静坐在房间中，对面是一把空椅子。
心理咨询师轻声邀请他：“那个让你感到不安的人，或者是你内心那个一直压抑的情绪，就坐在那里，现在，你可以自由地跟它对话。”
咨询师会鼓励参与者表达压抑已久的情绪，与想象的对象交流，从而对过往的伤痛，或未解的疑问，进行直面的探讨。
在那一刻，空椅子不再是一个具象的存在，而成为了内心世界重新和解的象征。
空椅子疗法也不仅是一个简单的治愈技巧，更是一种引导人们面对自我内心真实的勇气。
介绍完，咨询师发给我一段录音，说已经征得了女儿的同意。
我点开一听，听到的第一句，居然是“妈妈”。
“妈妈，其实我知道，你一点都不开心。”
“爸爸不回家的日子，你经常在半夜偷偷哭，你以为我不知道，但我都知道。”
“妈妈，你不开心的时候，我变得好焦虑，我想用一切方法让你开心。”
“我发现，只要爸爸回家了，你就会开心。”
“妈妈你放心，我会让爸爸回家的，不管用什么方式。”
听到最后，我就算是个傻子也明白了。
女儿之所以会自伤成瘾，是因为她发现只要伤害自己，爸爸就会回家看她，妈妈就会因此开心！
我崩溃了，我哭着告诉咨询师：“我一定要治好她！不管付出多大的代价！”
因为让全天下父母最心碎的，不是孩子受伤，而是孩子因自己而受伤！
03
当我帮助孩子“重建”安全感，孩子终于走出抑郁，返回校园
在制定方案之前，咨询师先仔细分析了我们家存在的问题：
1
过度保护的陷阱
妈妈24小时的“贴心服务”，实际构成情感吞噬：
当孩子所有生活细节都被代劳，等于剥夺了其发展自主性的机会。
心理学中的"自我分化"理论指出，过度卷入的亲子关系，会让孩子将父母的情绪视为自己的责任。
2
情绪镜像的灾难
女儿那句"妈妈开心我就开心"，正是关键症结。
儿童发展研究显示，7-12岁是情绪自主性形成关键期，而母亲长期将自身幸福与女儿表现绑定，导致孩子形成"取悦型人格"。
3
缺席的父亲：家庭三角的致命缺口
丈夫作为急诊科医生，职业特性导致其长期处于情感隔离状态。
这种"救他人却伤家人"的模式，本质是创伤代偿——用工作成就填补婚姻裂痕。
4
家庭同盟的扭曲
家庭系统理论指出：当夫妻轴心断裂，容易形成母女病态同盟。
女儿的自伤行为，实质是潜意识为父母婚姻续命的"牺牲仪式"——用身体伤痛，转移情感伤痛。
咨询师：
“结合马斯洛需求层次理论，孩子的自伤行为，本质上是对安全感缺失的极端表达。
从家庭系统失衡到代际情绪传递，再到个体心理需求未被满足，需通过系统性干预逐层重建安全感。”
安全感“重建”法则：
01
接纳孩子的情绪
孩子摔东西，你说：“你很生气对吧？”
孩子躲房间，你说：“现在想一个人静静吗？”
孩子突然哭，你说：“是不是有什么委屈憋久了？”
父母要学会当“翻译官”，帮助孩子讲出心里话。
给情绪“降温”，比立刻讲道理要有用。
过去只要察觉女儿有自伤的迹象，我就会立刻给老公打电话，给女儿找药，联系医院，问专家。
一番操作下来，没有给女儿带来丝毫用处，还把自己累不轻。
在咨询师介入以后，我学着不再去大惊小怪，而是安静陪伴在女儿身边。
“妈妈知道你现在有多难受，妈妈都能理解。”
“在妈妈心里，你比一切都重要，妈妈因你的存在而开心。”
“你的所有情绪都是正常的，不要压制它，试着和妈妈分享你的感受，好不好？”
在我的开导下，女儿虽然没有明显好转，但我能感受到，她有在认真克制自己自伤的念头。
咨询师指导孩子妈妈
02
父亲角色激活：制定“父亲值班日”
父亲的存在，对女儿的自信心和安全感至关重要。
研究表明，父亲的关爱能使女儿在面对挫折时表现出更强的心理自愈能力，父亲的鼓励和赞扬对女儿的自信心有着直接的正面影响。
此外，父亲的支持和认可还能帮助女儿建立坚实的自我价值感，从而在面对生活的挑战时更加坚定和自信。
在和老公沟通后，我把他也拉进了咨询群。
在咨询师的建议下，老公每天上班都会录制视频发给女儿，增加和女儿的互动。
视频里，老公可能是在食堂吃饭，可能是在换衣服，可能是准备进手术室。
但每个视频开口，都会有那一句：“宝贝女儿快看，爸爸正在……”
女儿看着他爸每天发来的视频，忍不住开始笑，后来还会主动和我说话：
“妈妈你看，我爸食堂的饭菜还挺有食欲的。”
03
父母角色进化
一、母亲需从“过度保护者”转型为“安全基地提供者”，允许女儿体验适度挫折（如自己收拾卫生、打扫房间）。
有一次，我听到女儿房间传来扫地的声音，走进去发现她是在打扫卫生。
我下意识重复以前的话：“你不要动，放着妈妈来。”
女儿退后说：“咨询师说这周要我自己打扫房间。”
我恍然大悟，不再去插手。
一连过去几天，可能是做家务可以转移注意力，女儿的心情明显有了好转。
吃到特别酸的橘子，还能跟我开玩笑，一本正经地说：“妈妈你快尝尝，这个橘子特别甜。”
二、父亲则从“缺席拯救者”变为“稳定存在者”，通过每周固定陪伴女儿，打破“自伤-父亲回归”的病态循环。
在知道女儿能够自己打扫卫生以后，我老公特别高兴，特地送了女儿一个礼物。
女儿拆开包装，发现里面是个听诊器。
我老公说：“从现在开始，这是你的专属听诊器，每周六下午三点，除非地球爆炸，否则李医生只属于李小雨（化名）患者。"
女儿红了眼眶，眼泪流了出来。
从那天开始，女儿连睡觉都要抓着听诊器才行。
同时，她脸上的笑容越来越多了。
孩子妈妈给咨询师的正面反馈
04
培养孩子爱好
一个人就像一张桌子，需要桌子腿将其立住，一旦有一条腿撤掉了，桌子就容易倒塌。
对于个人来说，爱好就是“桌子腿”，桌子腿越多，即使一条腿撤出去了，其它无数条腿还可以作支撑，使桌子牢牢地立住。
咨询师告诉我：合理的运动能刺激人的多巴胺，使人感到快乐。
于是，每周爬山，成了我们一家三口的固定节目。
在爬山的过程中，女儿笑过，也累得想放弃过。
但只要坚持到最后，看到山顶的风景，她的眼睛就会闪闪发亮。
“妈妈，我现在觉得，人活着，真是一件好幸福的事情。”
在听到女儿说出这句话后，我就再也没有看到过女儿自伤。
去医院复查，女儿的重度抑郁已经转为轻度。
医生都惊了，说是“不可思议”的存在。
一个月后，女儿成功复学。
学校门口，向来害羞的女儿，居然当着许多同学的面抱了抱我。
“妈妈，谢谢你这些年辛苦照顾我，在我生病后无微不至地关心我。”
“妈妈，谢谢你愿意听咨询师的话，愿意做出改变。”
“妈妈，谢谢你没有放弃我。”
我哭成了泪人。
在那一刻，咨询师的一段话出现在我的脑海，我想送给所有受孩子抑郁折磨的家长：
根据最新的数据和研究，在青少年群体中，小学生的抑郁检出率超过10%；初中生的抑郁检出率超过30%；高中生的抑郁检出率超过40%。
每有一个孩子出现抑郁自伤的情况，背后痛苦的都是起码两个以上的家长。
可家长们要记住，抑郁不是终点，而是家庭系统进化的契机。
当痛苦被赋予意义，当抑郁找到源头；
孩子们终将破茧成蝶，自伤的伤疤，终将化为重生的图腾！
