咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/男孩
指导老师：王慧老师及其团队
情况介绍：
孩子抗压抗挫能力能力差，因为一点小事就哭、请假不上学。
确诊抑郁症后，老师赶孩子回家，孩子在家躺平。
连续2次自伤，住进ICU。
对自己的未来不抱希望，觉得生活没意义，天天打游戏，一年充值游戏花了30万，对父母有强烈的敌意。
经过绘画疗愈和卡牌疗愈，给孩子进行了认知纠偏。介入2个月，孩子主动返校上学，并能坚持下来。亲子关系变好，家人一起出去旅游。
“你天天拉着脸给谁看，我们不欠你的！”
我们无条件接纳抑郁的儿子一年后，老公终于爆发了。
一年前，儿子2次住进ICU。
把儿子接回家后，我天天搜关于“陪伴抑郁症孩子”的文章。
网上都说，对待抑郁症的孩子，家长需要闭嘴，无条件接纳。
孩子说什么就是什么，要满足一切需求，用爱疗愈滋养，等待孩子醒来。
我和老公听从网上的建议，处处顺着儿子、哄着儿子。
可哪知道，我们越无条件接纳，儿子越不把我们放在眼里。
一不顺着他，轻则恶语相向，重则抬手就打我们。
我们每天活得战战兢兢，怕他生气发脾气。
又怕他真放弃学业，在家摆烂。
更怕他一冲动结束了自己。
真不知道这日子何年何月才能终结，我大把大把掉头发，觉得未来一片渺茫。
孩子都教不好，人生还有什么意义！
无条件接纳是个大坑，我越接纳，孩子越过分
都说人到了中年，最大的卑微就是孩子到了青春期。
这一点我深有体会。
自从儿子上了初中，就像变了个人一样。
每天都拉着脸，放学回到家后，一句话不说，“砰”地把房间门一关，待在房间里打游戏，晚饭也不吃。
有次，我想着关心他一下，轻手轻脚推开门，话还没出口，他就吼道：“谁让你进我房间的！出去！”
终于等到他出了房间，我就问了一句“作业写完了吗”。
他直接炸毛：“问什么问！没写完就不能出来吗？把我写死你才满意吗？”
我以为只要忍得住，儿子的叛逆期很快就会过去。
可没过几天，老师就反馈：儿子上课看小说、不交作业、成绩更是接连下降。
老公怒不可遏，和儿子大吵了一架。
结果儿子一赌气，当着我们的面吞下了一把安眠药，在急诊室洗了胃才捡回一条小命。
儿子在ICU住了一个星期，一句话没跟他爸说。
我带着儿子去心理科检查，结果竟然是抑郁症。
我开始在网上查“陪伴抑郁症孩子”的资料，看各种教育孩子的视频。
网上的专家都说，要无条件接纳孩子，孩子说什么，家长就顺着他做什么。
我严格按照网上教的，无条件顺着儿子，夸他、表扬他，无时无刻陪着他。
可是我越无条件接纳，儿子反而越脆弱。
在学校被老师批评了，哭；
考试没考好，哭；
就连体育课上摔倒，腿上蹭破了点皮他也哭个没完。
哭也就罢了，更气人的是，只要他在学校发生一点点小事，第二天必定请假不去上学。
儿子班一个月换一次座位，儿子因为成绩下滑，被老师安排到了差生堆里。
这下儿子受不了了，在教室里当着同学的面划手腕。
这是儿子第二次进ICU。
老师吓坏了，赶紧给我打电话让我把孩子接回家，还明里暗里“提醒”我，不能让孩子回学校，否则就不给儿子发初中毕业证。
无奈之下，我只好给儿子请了长假，让他在家休养。
自从儿子割腕后，我和老公彻底想开了。
对于儿子，别的我什么都不求，只要他身体健康就行。
我和老公不敢在他跟前大声说话，一口一个“儿子”的哄着。
但凡儿子张口想要什么，我上刀山下火海也全都满足他。
手机想玩多久玩多久，我们也不敢管，生怕惹他不高兴就寻死觅活。
在儿子面前，我和老公简直卑微到了泥土里。
我们都做到如此地步了，儿子却一点变化都没有。
不出门，不洗澡，成天除了玩游戏就是看直播。
接纳了他一年，花了我们快30万，时不时地朝我们要钱充值游戏币，一充就是五六千。
只怕再接纳下去，我们家就要倾家荡产了！
那天老公终于受不了了，一脚踹开儿子房门，指着儿子鼻子咆哮：
“你是真抑郁还是假抑郁，我们都对你这么好了，恨不得把命都给你，你为什么还抑郁，还不上学？”
“别人家的小孩都在为中考冲刺，再看看你，天天在家里躺着，你这个年纪不上学你还能干什么？我和你妈省吃俭用供你上学，你就是这么报答我们的？”
老公气得两眼通红，嗓子都喊哑了。
可儿子呢，戴着耳机，目不转睛地盯着电脑屏幕打游戏，完全不把他爸放在眼里，任凭他爸在一旁发火。
老公气得呼呼喘着粗气：“累死累活十多年，最后养了个白眼狼！”
话还没说完，老公身子往后一挺，晕了过去。
被儿子气进医院后，老公一脸绝望，说话都没有力气：
“我放弃他了，以后我不会再管他，我不是他爹，他也不是我儿子。”
我要是再不管，这个家就散了！
无条件接纳孩子的一切，是非常愚蠢的教育方式
我妹妹来医院探望，看到我们两口子垂头丧气瘫在床头的模样，满眼心疼。
一个星期后，她给我推荐了一个心理咨询师，说：
“你跟专业的人聊聊，在网上看的那些毒鸡汤，不但没用，还让你走了那么多弯路。”
跟咨询师加上好友后，我迫不及待地问：
“网上都说要无条件接纳孩子，我也按网上教的接纳了啊。
怎么我越接纳，孩子反而越来越摆烂，越来越自私、情绪化，不断挑战我的底线？”
咨询师说：“无条件接纳本身没有错。但它不是万能的，该不该接纳，这要分具体的情况来看。
无条件接纳孩子的一切，是非常愚蠢的教育方式。”
如果孩子只是对内攻击，也就是说，他只是伤害自己，不伤害其他人，那孩子最需要的就是无条件接纳。
因为只要确保他好好的，保住性命就可以了。
但是如果孩子一边吃着你的，朝你要钱，还一边对你恶语相向，非打即骂。
这时候，家长再谈无条件接纳、无底线包容，反倒会滋生孩子内心的“恶”。
孩子很有可能利用父母的接纳拿捏父母，觉得自己就是世界的中心，成白眼狼。
咨询师说：
孩子习惯了被无条件接纳、被表扬，那他就不知道如何面对否定了。
回到学校后，稍微一受挫就受不了了。
被老师批评、成绩下降、被同学说闲话……这些都足以压垮孩子。
还有，父母对孩子从严格要求变为无条件接纳，这180度大转弯的态度会让孩子觉得：
爸妈是不是放弃我了，所以才不管我的。
于是就通过躺平、伤害自己来验证父母的爱。
所以，想让孩子不伤害自己，不怨恨父母，需要的还是有选择的接纳——父母接纳接纳孩子的情绪，但不能接纳他错误的行为。
具体该怎么做呢？
正确的接纳，是有选择的接纳
01
咨询师用“五感接地技术”改变儿子的
暴脾气
咨询师说：
青春期阶段的孩子，前额叶皮层还没发育成熟，所以他情绪调节能力较弱。
而杏仁核又异常活跃，所以孩子才控制不了自己的情绪，动不动就发火。
孩子人格还没定型，咨询师为儿子定制了专属的干预方案：先改变孩子的认知，再重塑孩子的人格。
咨询师加上儿子好友后，用绘画疗愈和卡牌疗愈，修复儿子内心的伤痛，纠正他错误的认知。
光帮孩子建立起正确的认知还不够，儿子现在最主要的问题是动不动就伤害自己。
咨询师用“54321五感接地技术”消除儿子的焦虑，减少他伤害自己的次数。
她告诉儿子：“当你有划手的念头时，按照我说的这几个步骤，放松内心。”
首先是准备工作，先闭上眼睛，把注意力放在呼吸上面，感受气息在鼻子里吸进、呼出。
5丨说出5种你可以看到的东西
可以是任何东西，比如角落里的植物、墙上的画、瓷砖上的裂缝、窗外的鸟或插座上的充电器。
你可以随意大声说出来或在脑海中低声说出来。
4丨说出4种你能感知到的感觉
说出你能感知到的四种感觉，可能是微风、温暖的阳光，也可以是柔软的衣服面料。
3丨说出3种你能听到的声音
继续闭上眼睛，注意各种声音以及它们的音量、音色等。
可以是窗外响起的喇叭声、空调呼呼的风声或另一个房间播放的电视声。
2丨说出2种你能闻到的气味
闭上眼睛，仔细闻你周边环境的味道。
它可以是汽车的尾气、房间里的空气清新剂，或者从附近的餐馆飘来食物香气。
如果你闻不到任何气味，也可以翻开书闻一闻油墨香，也可以闻桌子的木头香气。
1丨说出1种你能品尝的味道
最后，将注意力放在你的味蕾上。
当你有划手的念头时，先含一颗薄荷糖，感受清凉从舌尖扩散的感觉。
经过调整后，孩子能听得进父母的话，主动和父母打羽毛球
咨询师告诉儿子，五感接地技术可以让人在情绪焦虑的时候，迅速心态平静。
接下来的两周，儿子每天都会练习五感接地技术。
我能明显地感受到，儿子变了。最直观的就是他发飙的次数少了。
02
理解正确的“无条件接纳”，孩子抑郁
才会恢复得快一些
咨询师：
接纳被家长误解为放任自由、无所作为时，接纳可能会成为躺平孩子复学路上的绊脚石。
咨询师24小时陪伴着我，手把手教我怎样跟孩子相处、沟通，教我正确的“无条件接纳”是什么。
第一，接纳不等于对孩子的行为照单全收
而是要让孩子清楚家有家规，为人处事有底线。
触犯原则，该批评就批评。
另外，哭不是罪，哭是在发泄情绪，这是好事。
心理学家弗洛伊德曾说，未被发泄的情绪，会在某一天以更丑恶的方式表现出来。
所以，孩子要哭，就酣畅淋漓地哭。
为了止哭，转移孩子注意力，孩子会失去处理负面情绪的能力，心理韧性变差。
第二，接纳不等于放任自流
对于孩子的偏差行为，家长应有明确的界限。
当孩子伤害自己、打骂父母时，我们家长要坚定地告诉孩子：
“你的一些行为，作为你的父母，看到你这样，我们真的很伤心。
我能理解你的痛苦，但不支持你这么做。”
第三，接纳需要行动的支持
接纳确实是不逼迫孩子，也确实要让孩子按照自己的节奏走。
但作为父母，我们不能忽略了行动的重要性。
比如鼓励和创造条件，让孩子参加一些对恢复有益的活动，如散步、阅读、听音乐、练习瑜伽等，这些都有助于缓解孩子的负面情绪。
咨询师还建议我，给孩子补充富含欧米伽3和维生素B族的食物，我把这些食物整理了一个表格，大家可以参考。
第四，不要因为接纳，忽视了孩子面临的问题
孩子因为抑郁而失去学习和社交的能力，也可能因为焦虑产生了严重的睡眠障碍。
这时，父母不能只是简单的接纳孩子的状态，更需要正视他的问题。
帮孩子重新找回学习的动力，建立新的社交圈子。
第五，接纳需要耐心和坚持
对已经抑郁、焦虑、休学的孩子，复学是一个艰难、反复的过程。
孩子复学后，环境从放松到紧张，可能还会不定期出现躯体化、胃肠炎反应、睡眠障碍。
又比如，孩子跟不上学习节奏，心里产生落差感，又想请假。
这些都是正常现象。
有了想上学的这个念头，就已经是成功的第一步了。
这个时候，父母的态度尤为关键。
孩子复学后，父母一定要跟随孩子的状态，孩子想请假的时候，轻松地答应孩子。
父母状态越松弛，孩子也会越松弛，上学这件事才能慢慢变得容易。
而且父母一定要记得，复学第一个学期，不要期待孩子一复学就能拿好成绩。
孩子的情绪慢慢稳定，上学压力没那么大了，他自己就会开始关注学习情况，学习力才能慢慢出来。
第六，接纳需要正确的引导
有时候，孩子可能会因为认知不足，产生一些消极的想法和行为。
比如他会认为自己再也好不起来了，从而放弃治疗。
认为自己的人生再没有希望了，从而开始摆烂。
认为自己一旦配合治疗，父母就会再次对他们提出学业上的高要求。
这时，父母就需要给予孩子正确的引导，建立正确的认知。
我们可以和孩子说一些成功的案例，让他明白眼下只是成长路上的小插曲，人生的容错性远比我们想象中更大。
同时，父母不应再以学习作为评价孩子的单一标准，而是更多的去引导孩子寻找生活中的乐趣和多元性。
03
家长也有自己的日子要过，不能因为
孩子，牺牲了自己的幸福感
咨询师说：
家长也是人，不是没有情绪的机器，在接纳孩子的过程中，家长不应该唯唯诺诺、小心翼翼。
孩子有孩子的生活，家长也有自己的日子要过，不能因为孩子，牺牲了自己的幸福感。
听完咨询师的这番话，我差点哭出来。
儿子抑郁休学后，我无时无刻不在焦虑、担心。
害怕儿子在家待舒服了，复不了学，从此躺平啃老。
又害怕把儿子惹急了，他糟蹋自己的小命。
为了让儿子感受到“被接纳”，减轻抑郁，我在他面前，不敢怒、不敢言，压抑自己，结果家里变得死气沉沉。
在咨询师的帮助下，我渐渐转变了生活的重心，从关注儿子转向关注自己，从压抑自己到勇敢表达自己的情绪。
我开始早起、骑行、做瑜伽，周末约着老公去看电影、逛街，每一天都充满活力。
以前，儿子不吃饭，我还会端到他嘴边喂他吃。
但现在，他不吃饭，我也不强求，爱吃吃不吃拉倒，我只管给他准备好就行了。
出门前，我会给儿子留好饭菜，并写张纸条提醒他：
儿子，冰箱里有饭菜，你饿了就放微波炉热一下，我和你爸出去玩了。
有一次，我故意没给儿子留饭，儿子终于按捺不住了，发消息问我饭在哪，我忍住不回。
不一会儿，他就打来电话：“你们最近忙啥呢？不回消息，也不见人影。”
我声音里带笑，说：“我和你爸在外面玩呢，玩得太高兴了，忘了看手机。”
儿子：“今天没留饭，我吃啥？”
我：“我给你转20块钱，自己点外卖吧！”
我们回到家后，儿子竟然主动走出了房间，在沙发上看电视。
一边看还一边小声埋怨：“你们出去玩都不带我。”
我笑道：“我们出去的时候，你不是正在玩着游戏呢吗？怕打扰你就没叫你。”
儿子嘴一撇：“那我也得吃饭啊，给你发消息也不回。”
我顺着他的话，引导他：“是啊，但如果出去的话老盯着手机看，也玩得不尽兴，这可怎么办呢？”
儿子不假思索地回答：“那就不带了呗！”
就这样，我们母子俩达成了共识：每次出门，都不带手机，放松全身心，把重点都放在享受美好生活上。
儿子的话越来越多，也越来越黏我，他学习的时候，必须要我在旁边一边看书一边陪着他。
我曾经问过他，为什么一定要我陪着他。
他说：
“我第一次打开课本想学习的时候，心脏砰砰直跳，紧张得喘不上气来。
那时候你刚好推门进来，说'要不要妈妈给你泡蜂蜜水'。
那一刻我就想，像你这么温柔、理解人的妈妈，不是每个小孩都有，但我有。
只要你在，我就很安心，我就不怕输给任何人。因为，你是一个满分妈妈。”
听完儿子的话，我眼泪再也止不住，抱着儿子大哭。
寒假开学一直到现在，儿子没有请过一天假，甚至越学越有劲。
经历了这么多风波，我终于理解了无条件接纳孩子的一切就是个骗局：
无条件接纳没有错，是一种教育孩子的理念和方法。但真正运用起来时要灵活、有选择性，接纳孩子的情绪，理解孩子的需求，但不能接纳孩子全部的行为。
