凌晨两点半，从儿子房间里传出来的游戏声，听得人心里直发慌。
他已经把自己关在房间里，整整36个小时了。
从昨天早饭开始到现在，除了上厕所，连门都没出过，泡面吃了好几桶。
看着那扇紧闭的房门，我心里的火再也控制不住了，一边拍门一边喊：
“都几点了还不睡觉！没完没了了是吧，你不睡别人还睡呢！”
过了好一会儿，儿子怒气冲冲地打开房门，眼下一片乌青，不耐烦地冲我喊道：
“你有完没完，瞎嚷嚷什么！我玩我的，碍着你什么事！”
说完，“砰”地一声又把门摔上了。
那一刻我心里真不是滋味，还有什么事能比这更让人崩溃的！
养了15年的孩子怎么变成了这个样子？
自打不上学之后，儿子每天都把自己关在房间里。
白天呼呼地睡大觉，晚上就开始通宵打游戏，手机、电脑轮着玩，生物钟完全颠倒了。
想当初，儿子可是街坊四邻公认的小学霸，各种各样的奖状，贴满了家里的一面墙。
可自从上了初二，他就经常借着学习的名义玩手机，而且越玩越上瘾。
我一批评他，他还委屈得不得了，张口闭口就说“我把他管得太严”。
每次想找他好好聊聊，他就像“鬼打墙”似的给你绕圈子，从来不直面问题。
眼看就要面临中考，他的心思却根本没用在学习上。
一回到家，他就抱着手机玩个没完，就连吃饭眼睛也离不开手机，我别提有多苦恼了。
玩了还不承认，每次我提醒他两句，人家还理直气壮，倒打一耙：
“玩会儿手机怎么了？我连这点自由都没有？你管得也太宽了！”
我真的要被他气死了。
初二下学期期末考试，儿子的名次一下子下滑了十几名。
想想每年为他花的上万块的补课费，结果成绩反倒越来越差，我跟他爸简直都要气炸了。
本以为他考砸了，会低眉顺眼消停两天。
没想到，他就像个没事儿人一样，把门反锁，躲在屋里不出来，怎么敲都不开门。
他爸气得火冒三丈，一脚把门踹开。
看到儿子双脚搭在床上，嘴里骂骂咧咧地飙着脏话，游戏打得正嗨，我彻底绷不住了。
他爸更是火大，冲过去一把抢走他的手机，指着鼻子骂：
“考这么差，你还有脸在这玩游戏！从今天开始，你玩一次手机，我就砸一次，我看你还玩不玩。”
说罢，手机就被他爸摔成了几瓣。
这下儿子也炸了，立马跳起来，攥着拳头冲到我们面前，恶狠狠地吼道：
“凭什么？我又不是犯人，凭什么管着我，你敢砸手机，我就敢不上学，我看你能把我怎么着！”
看着儿子趾高气昂的样子，我气得差点晕倒过去：
“我们是你爸妈，我们不管你谁管你啊？再这么玩下去你就‘废’了！你怎么这么不知好歹啊！”
结果他喊得更大声了：
“我就是废物行了吧！废物还上什么学，我不上了！”
从那天起，儿子彻底躺平了。
除了上厕所，一整天都不出房间半步，一天就吃一顿饭，几乎都是泡面。
只要一玩起游戏来，他就像着了魔似的，经常深更半夜在房间里，又砸又吼。
刚开始，我跟他爸还耐着性子和他讲道理。
可不管说什么，他都跟没听见一样，游戏玩得越来越上瘾。
才一个多月，人就瘦了一大圈，整个人都没了精神气。
现在我是真没辙了，看着儿子这样，我心里又急又难受，到底该怎么管，才能让他摆脱手机上瘾的问题啊！
直到有一天，我跟专业老师沟通后才明白：
儿子沉迷手机只是表象，根本问题是他的“高自尊”在作怪。
每次我发现儿子玩手机，想要批评他，或者想要和他好好沟通时，他都有特别大的情绪。
只要我一开口，他就胡搅蛮缠，还把责任一股脑推卸给我。
明明在玩手机，却非要说我管得严，还说我在监视他。
老师说，这些都是儿子高自尊的表现。
这类孩子最典型的特征就是：
怕批评，不愿意直面问题，又不敢承认自己的错误，甚至还会把自己的错误行为归咎到别人身上，却从来不在自己身上找原因。
而高自尊孩子的背后，往往藏着他深深的自卑。
记得有一次，儿子躲在厕所玩了半小时的手机。
我去敲门催他，结果他出来第一句就是：
“你老盯着我干吗，是不是不信任我？”
合着明明是他一直玩手机不学习，倒成了我的不是了。
现在我才知道，儿子这种“甩锅”行为，是因为他怕承认“我做错了”。
以前儿子当学霸的时候，习惯了被人夸，现在但凡有点错误，就觉得“我是不是不行了”。
所以，他宁可把责任推卸给别人，也不愿意面对自己的问题。
他不知道该怎么证明“我还是个好孩子”，只能躲进手机里找安慰。
反过来讲，孩子自尊心比较强，不愿意接受自己犯错误，在某种层面上也是好事。
这表示他特别追求完美，对自身有着极为严苛标准和要求。
这样争强好胜的孩子，相比那些天生比较佛系、懒散的孩子更好引导。
面对儿子这种高自尊且又手机上瘾的孩子，解决的关键就是——让他获得对学习和手机的掌控感。
一旦他感受到自己的力量，自信就会取代自卑，从而把他的自尊水平拉回到正常线。
这个时候，他就会直面问题，解决问题了。
经过老师的引导和自我学习，我学会了3个不错的方法，分享给所有父母。
1、避免触发高自尊，降低孩子的防御心理，在非情绪期沟通下达成共识。
以前，我和他爸一看到儿子玩手机，就习惯性地去批评他、嘲讽他，或者在他学习不认真的时候纠正他。
你怎么这么不听话，玩手机能提分吗！
跟你说过多少遍了，你能不能在学习上多用点心？
你看看谁家孩子和你一样！
结果他非但不听，脾气反而非常暴躁。
最后除了吵一架，什么问题都没解决，还会让孩子更讨厌学习，讨厌我想让他做的所有事情。
心理学研究发现：85%的顶嘴行为，是孩子对“无效沟通”的反抗，而非故意叛逆！
所以，我们要做的第一件事就是，在孩子非情绪期沟通，降低孩子的防御心理。
于是，当儿子再彻夜玩手机、打游戏的时候，我和他爸都忍着，不会立马要求他停下，也不会强制去抢手机。
而是等他心情好的时候再试着沟通。
有天，我看儿子心情特别好，还早起陪我们吃了个早饭。
吃饭时，我对儿子说：
“儿子，我觉得你说的非常对，我们大人每天都玩手机，凭什么要求你不许玩，我们对你管得太严格了！”
我趁热打铁：
“有时候玩得上瘾了，第二天我也会没有精力工作，手机真是太耽误事了。要不然我们一起制定个玩手机的规则吧，爸妈陪你一起戒掉手机。”
儿子一下愣住了，瞥了我一眼，想了想说：
“那我每天晚上玩2个小时，要是超时，你提醒我一次，但你不能一直盯着我。”
当用同理心和商量的口吻，儿子就算知道我的目的是让他戒手机，却不认为我又想控制他。
后来，他真的会在超时后，主动把手机还给我，还说：
“这次我说话算话了。”
就这样，我们在一片祥和中，达成了初步手机管理条约。
2、用“关键帧沟通法”化解孩子的高自尊，让他感受到被理解而非审判。
自尊心比较强的孩子，就像是有硬壳的坚果，你越硬碰硬，他们就越会把自己封闭起来。
只有在他们情绪松动的“关键帧”，用理解代替批判，用支持代替否定，才能慢慢敲开他们的心扉。
自从儿子休学在家，他就整天把自己关在房间里，有时候玩游戏玩得一整天都不吃东西。
每次饿了出来找零食，我就忍不住说他：
“你还知道饿？我以为玩手机可以不用吃饭了呢！”
结果，他要么装听不见，要么回怼一句“要你管”，然后把门关上继续玩他的游戏。
后来，老师教给了我“关键帧沟通法”才明白：沟通要抓住孩子“心理防线最弱的时候”。
有次半夜，我听见儿子摸黑去厨房找吃的，我没像以前那样直接骂他，也没提他玩游戏的事。
而是默默煮了碗加蛋的速冻水饺，放到他房间门口：
“我刚才听见你去厨房找吃的了，是不是饿了，我煮了你爱吃的饺子，先吃了再玩吧！”
儿子没搭理我，可屋里的游戏声音却突然间变小了，几秒钟之后，他突然冒出一句：
“放门口吧。”
那天晚上，儿子破天荒的在半夜12点前就熄灯睡觉了，还把用过的碗筷都收拾干净了。
第二天，他一大早就起来，还主动要求说：
“妈，早饭能做点清淡的吗？我吃泡面吃腻了！”
后来我用“关键帧沟通法”，解决了好几次同样的状况，结果儿子发现我态度变了，慢慢地他也发生了改变。
他开始主动走出房间，有时候还会在吃饭的时候，主动和我们聊起游戏里的趣事。
虽然还没完全戒除手机，但是会主动将手机放到客厅去充电，而且有时候还会和我说：“妈，等我打完这一局，陪你去超市。”
你看，当孩子在封闭状态中感受到“被理解”而非“被审判”时，他才会愿意从虚拟的世界中走出来。
3、建立“我有掌控力”的强大认知，用“好结果”打掉高自尊，取代自卑感。
当孩子没有掌控力时，就会习惯性地用吼叫、发脾气的方式跟父母争夺权利。
只有看见孩子的好行为，更新他对自我的认知，他的自信就会逐渐替代自卑，才会变得更加从容。
每次儿子主动上交手机，或者主动停止游戏的时候，我都会及时给他一个肯定：
“儿子你太棒了，你战胜了自己，我知道对你来说这很难，但是你做到了，特别牛！”
儿子撇了我一眼，“哼”了一声，但我知道他心里是高兴的。
但以前我不是这样做的。
每次朋友来家里，大家都会七嘴八舌地吐槽自己家的孩子。
我也跟着一起吐槽儿子的各种缺点，说儿子玩手机上瘾，不学习不上学，彻底没救了。
但现在，我总是趁着这些机会去赞美他：
“我家儿子现在懂事多了，越来越能控制自己了，尤其在玩手机上，我相信他。”
当我潜移默化给他灌输他有自控力，他能管理好自己的意识时，他会下意识地去做被我认可的行为，来证明自己。
他会给自己设一个玩游戏的时间，不用我们催，只要闹钟一响，就会主动停下。
虽然现在还会玩游戏，但门却是敞开的，偶尔还会在我和他爸聊天的时候随意插上几句。
甚至还会在玩游戏累的时候，翻出以前的课本看一看，也会给之前的同学煲电话粥，问一下学校的近况。
为了证明自己能管好手机，儿子还在网上找了一套手机管理方法，每天监督自己执行。
结果，不仅成功戒掉了手机，学习状态也积极起来了。
恍惚间，我仿佛看到了儿子以前的“学霸”样子。
为了让儿子更快调整到原来的状态，我和儿子彻夜长谈了一次。
最后儿子答应我，去到老师所在的基地接受更加系统地成长。
希望在接下来的日子，他能在老师的引导下，给自己定一个更高的标准。
重新找回往日对学习的热情与自信，做一个眼里有光、心中有目标的好孩子。
经此一事，我终于懂得：
毁掉孩子的从来不是手机，也不是游戏，而是他的“高自尊”，和在现实生活中失去的价值感。
当父母用理解敲开孩子的心扉，用信任托举他的自尊时。
那个躲在手机屏幕后面的孩子，才会抬头看见比虚拟世界更辽阔的天地。
